A hideg vízben történő úszás több fogyást segít

hideg

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Érdekes kérdést tett fel Roberto, Mi van, ha hideg vízben úszunk?, Vajon a hőszabályozás több kalóriát fog-e leadni plusz kalóriák elégetésével? Eleinte a különbség nem lenne túl jelentős, különösen, ha a vízben való úszásnak szenteljük magunkat. Az a helyben állás már más kérdés, de nagyon félek alacsony hőmérsékletű vízzel történő úszás nem távolít el tőlünk sok kilót.

Igaz, hogy amikor a test fázik, önkéntelen összehúzódásokat (borzongást) használ a hő előállításához, és ez a didergés ötször növelheti a nyugalmi állapotot. Ezért szigorú értelemben égetnénk az energiát és bizonyos szempontból fogynánk.

De ha azt a hideg vizet csináljuk, hogy úszunk, akkor akár 20-30-cal is megsokszorozhatjuk (a gyakorlat intenzitásától függően) a nyugalomban keletkező hőt, ezért elhomályosul a hőtermelés hatása a hőmérséklet szabályozására., mivel ezek a gyakorlat saját összehúzódásai, amelyek hőt generálnak.