A HIIT felfüggeszt egy intervall edzést a TRX-szel a fogyás elősegítése érdekében
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Számos alternatíva létezik a hagyományos edzőtermi rutinok esetében, amikor a fogyás céljára szolgáló erőnléti edzésről van szó, és ezek egyike TRX edzés.
A TRX képzés azért vált annyira népszerűvé, mert nagyon kevés anyaggal és nagyon kevés hely mellett nagyon komplett képzésekre volt lehetőség mozdulatok sokféleségével, és sokan a fogyás kedvenc módszerévé tették ezt.
Időnként edzen a TRX-szel
A sok kalória elégetésének gyors módja az intervallum edzés. Ilyen módon, a munkaidő a pihenőidőhöz képest nagyon magas, de nem halmozódik fel bennünk a túlzottan nagy fáradtság, amely megakadályozza a teljes edzésmennyiség teljesítését.
Természetesen mindenesetre ezt figyelembe kell vennie A TRX nem ideális módszer az izomtömeg növelésére azoknál, akiknél már jelentős az izomfejlődés, mert az a mechanikai igénybevétel, amelyet izmaink át fognak élni, nem lesz akkora, mint a hagyományos edzés során.