A hipertóniás emberek ne fogyasszanak konzerveket és kolbászokat RPP News

Az Országos Egészségügyi Intézet (INS) táplálkozási szakorvosa, Axel Ruiz Guillen, ajánlott kerülni a só és konzervek, kolbászok, savanyúságok és azonnali fogyasztását magas vérnyomásban szenvedők, mivel magas nátriumtartalma növelheti a vérnyomását.

hipertóniás

Megjegyezte, hogy ezeknek a betegeknek kerülniük kell például az olyan ételeket, mint a levesek, azonnali krémek és desszertek, szószok (majonéz, ketchup, mustár stb.), A koncentrált kockákat, a szójaszószt, a rágcsálnivalókat (chips, a chizitos), a kenyeret, a kukoricát, előfőzött ételek, például krokett, rögök, cannelloni, pizzák, lasagna, empanada, rehidrációs italok és szénsavas italok.

„Ez az egész hosszú listája sok nátriumot és telített zsírt tartalmaz. A vérnyomás csökkentése érdekében fontos csökkenteni a test zsírtartalmát. Célszerű minden nap fizikai gyakorlatokat végezni 30 és 60 perc között, és megváltoztatni az étrendet "- mondta a táplálkozási szakember.

A hipertóniás betegek mérsékelt formában fogyasszanak csirkét, halat, tejet és friss sajtot.