Melyik gyümölcs hizlalóbb
Vannak kalórikusabb gyümölcsök, mint mások, és a felelősek a cukrok és zsírok.
Bár tudjuk megkülönböztetni a gyümölcs és zöldség tulajdonságait színük alapján, tudni amelyek hizlalnak vagy több kalóriát tartalmaznak nem mindig teljesen világos számunkra. Ezért táplálkozási szakembert kértünk, és elmondjuk, mit magyarázott nekünk.
A gyümölcs bármilyen formában egészséges snack és tökéletes tápanyag a konyhában. Semmit sem szabad kiszorítanunk gyümölcs alacsonyabb kalóriatartalmú más típusú élelmiszerek javára, mert a gyümölcsök - a bennük található természetes zsírokon és cukrokon kívül - vitaminok Y tápanyagok testünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen.
E dolgok ismeretében igaz, hogy ahogy Ana Gloria Cantos Aguilar táplálkozási szakember elmondta, vannak olyan gyümölcsök, amelyek több zsír vagy több cukor mint mások, és ennek következtében több kalóriát tartalmaz. Ez a két dolog, amit a szakember javasol, hogy gondolkozzunk el, ha "kevésbé hízó gyümölcsökre" akarunk fogadni. Így a táplálkozási szakember beszél avokádó. Bár hozzájárul egészséges zsírok nagyon hasznos, amint jeleztük, sok kalóriát tartalmaz. De rámutat, hogy "a kalóriák avokádó Ők jók".
Ezzel szemben Ana Gloria a kókuszról beszél. Azt mondja nekünk, hogy körülbelül 650 kalória van 100 grammonként, és ezek nagyrészt olyan lipidekből származnak, amelyek nem a legjobb minőségűek. A táplálkozási szakember szerint más magas kalóriatartalmú gyümölcsök a banánt, a szőlőt, a fügét vagy a pudingalmát, Nos, még mindig cukrok. Ana Gloria ezzel szemben elmagyarázza nekünk több zsírtartalmú gyümölcs nehezebben emészthetőek, és dagadtnak érezhetjük magunkat. Ahhoz, hogy testünk a zsírokat asszimilálja, játékba kell lépnie az epének, amely anyag emulziókat állít elő emésztésük érdekében.