Citrullin Milyen előnyökkel jár a BLOG Starlabs Nutrition?
Citrullin Milyen előnyökkel jár számunkra?
A citrulin olyan tápanyag, amely lassan egyre népszerűbb az egészség és a sportteljesítmény kiegészítéseként.
Természetesen a testünkben fordul elő, amellett, hogy néhány ételben megtalálható, de kiegészítésével a test tartalma természetesen elérhetetlen szintre növeli.
Szeretne többet megtudni erről a vegyületről?
Mi az?
A citullin egy aminosav, amelyet először a görögdinnyében találtak meg. Nem alapvető fontosságúnak tekintik, mert testünk természetes úton képes előállítani, azonban növelhetjük annak szintjét az azt tartalmazó ételek fogyasztásával vagy étrend-kiegészítők szedésével.
Ez a magasabb citrullinszint jótékony hatással van az egészségre és a sportteljesítményre.
A citullin fontos szerepet játszik az emberi testben, de más aminosavaktól eltérően nem használható fel fehérjék felépítésére.
Ennek ellenére szerepe elengedhetetlen például a karbamidciklusban, amely megvédi a testet a veszélyes hulladék összetevőitől. Pontosabban, a karbamidciklus eltávolítja az ammóniát a szervezetből a végső salakanyagon, a karbamidon keresztül, amely a vizelettel távozik.
A citrullin segít az erek kitágításában, és szerepet játszik az izomépítésben.
Hogyan működik?
A citrullin számos fontos hatást vált ki a szervezetben. Az egyik legnagyobb az erek értágulatának növelése, amely végső soron a vérnyomás csökkenésével és az izmok és más szervek véráramának növekedésével jár.
Miután elfogyasztotta a citrullint, annak nagy része átalakul argininné, amely nitrogén-oxiddá alakul át, és elősegíti az erek tágulását (a simaizmok ellazításával).
Érdekes módon a citrullin fogyasztása növeli az arginin szintjét a testben, még akkor is, mintha csak arginint fogyasztana. Ennek oka a test feldolgozásának különbségei és a két aminosav felszívódásának módja.
A megnövekedett nitrogén-oxid a testben és a megnövekedett véráramlás lehet a folyamat, amely a citrullin ergogén és teljesítménynövelő hatásában játszik szerepet.