A hipopresszív gyakorlatok technikai alapelvei Dr.

* Európai PhD-jelölt a testmozgás, az egészségügy és a sport területén. Vigói Egyetem

technikai

Természettudományi alapképzés a fizikai aktivitásban és a sportban

Diploma a speciális testnevelés tanításában

A hipopresszív módszer nemzetközi professzora

** Természettudományi alapképzés a fizikai aktivitásban és a sportban

DEA orvosi morfológiai egyetem, Santiago de Compostela

A hipopresszív módszer képzésének nemzetközi igazgatója

A hipopresszív gyakorlatokat Dr. Caufriez 1980 körül készítette, hogy a medencefenék izmainak megfelelő edzését keresse a szülés után. Meghatározott műszaki és módszertani helyiségekből indulnak ki. Ezek légzési, testtartási és proprioceptív gyakorlatok, amelyek negatívan csökkentik az intraabdominális nyomást. A szakirodalomban megtalálhatók az alapismeretekkel kapcsolatos gyakori műszaki leírási hibák. Az alábbi cikk ezért leírja a hipopresszív gyakorlatok alapelveit Dr. Caufriez alapjainak megfelelően, és összefoglalja a leggyakrabban jelentett technikai hibákat.