A hipotoxikus étrend alapjai Aktív táplálkozás

A hipotoxikus étrend alapjai

A hipotoxikus étrend alapjai

Dr. Bernard Jensen munkáját a bél egészségének és az egyén általános egészségi állapotának kapcsolatára összpontosította.

táplálkozás

Dr. Seignalet támogatta elméletét, miszerint az egészség kulcsa az étrend, a helyes bélhigiénia és a megfelelő stresszkezelés.

Dr. Hulda Clark ragaszkodott a bél, a máj, a vese időszakos "tisztításának" hatékonyságához.

Javaslom, olvassa el "Az evés igen boldogságot ad" című művét, ahol Felipe Hernandez ismét beszél az "ember gyógyszeréről". Vagy a könyvem, "az ortomolekuláris táplálkozás 12 kulcsa", amelyben szintén erről beszélek.

A diéta az alapja a szervezetünknek nyújtott ilyen típusú segítségnek, így írják le ezek a szerzők, sok közülük egybeesik munkám 12 kulcsával;

  1. Közel a mediterrán étrendhez és közel az ősi táplálkozáshoz
  2. Oldja meg az érzelmi konfliktusokat. A pszicho neuro immuno endokrinológia
  3. c-vitamin, magnézium, cink, antioxidánsok, aminosavak és szabad gyökök)
  4. Béltisztítás és máj méregtelenítés
  5. Ételek, amelyek denaturálják belső környezetünket (étrendünkben kerüljük a tartósítószereket, cukrot, tejet stb.
  6. az Oxigen
  7. ételek főzése és főzése
  8. esszenciális zsírsavak
  9. a fizikai aktivitás
  10. nyomelemek, talajhiányok, növényvédő szerek
  11. a bioélelmiszerek körülbelül 35% -át fogyasztja, és nem szennyezett nehézfémekkel.
  12. az egyedi környezeti, fiziológiai vagy kórélettani körülmények által okozott egyedi többlet tápanyagigény meghatározása.

És miért ne, tekintsük át röviden Felipe Hernandez professzor maximáit:

  • 1. Magas minőségű, lehetőleg bio vagy saját termesztésű ételeket kell választania.
  • 2. A NYERS ZÖLDSÉGEKNEK a napi takarmány legalább egyharmadát kell kitennie. Kiválasztása az évszaknak és a sajátosságoknak megfelelően.
  • 3. KERÜLJE az élelmiszer-adalékanyagokat, a kényelmi ételeket, a klórozott vizet, a tejtermékeket és a közönséges olajokat.
  • 4. Minimalizálja (egyes esetekben kerülje el) azokat az ételeket, amelyekben a KÖRNYEZÉS magas aránya van.
  • 5. Krónikus vagy degeneratív körülmények között kerülje a BÚZÁT és a KORNÁT, értékelve a zab és a rozs használatát.
  • 6. FŐZNI alacsony hőmérsékleten (- 110 Celsius fok).