A hipoxia és a magasságban alvás segít a fogyásban - CMD Sport
(10-15-2014). A Baszkföldi Egyetem (UPV-EHU) tudományos vizsgálata azt mutatja, hogy a hipoxia képzési programok, diétával és étrend-kiegészítőkkel kombinálva, segítenek a fogyásban. Ezt bizonyította ez az úttörő nemzetközi program, amelyet 3 héten át alkalmaztak a hegyi futóknak és hegymászóknak.
A tanulmány azt mutatja, hogy a test megfelelő oxigénellátásának hiánya (hipoxia néven ismert) elősegíti a fogyást. A hipoxia állapota megegyezik azzal, amelyet természetesen elérhetünk, ha megmászunk például egy 3500 méter magas hegyet, ahol csökken a légnyomás és következésképpen a vér oxigén parciális nyomása is. Ez hipoxiát, vagy ami egyenlő, oxigénhiányt eredményez.
A vizsgálat során ezt a helyzetet egy normobár hypoxia sátorba viszik át (az oxigén csökkentése a belélegzett levegőben). Ily módon a kompresszor csökkenti az oxigén mennyiségét a benne lélegzett levegőben.
Javult egészség
Az intermittáló hypoxiával elért súlycsökkenés mellett az elemzett esetek a sportteljesítmény jelentős növekedését is feltárták (a vörösvértestek és a hemoglobin nagyon figyelemre méltó növekedése), ezáltal javítva a helyreállítási képességet és az egészségi állapotot.
A tézist, mint mondtuk, hegyi futókkal és hegymászókkal végeztük, de az érte felelősek hangsúlyozzák, hogy az alkalmazás mindenféle sportolóval elvégezhető, valamint alkalmazható más klinikai összefüggésekben is.
Aritz Urdampilleta, az UPV-EHU professzor-kutató irányította a tanulmányt a Miguel Hernández Egyetem Elche Sportkutató Központjával, Enrique Roche Collado professzorral, valamint a Nutrition Services Unit és a Physical Training in Intermittent együttműködésben. Hypoxia a Vitoria-Gasteiz K2 Sportközpontjában.
Jelenleg a hipoxia módszer már számos alkalmazással rendelkezik, amelyeket a gyakorlatban alkalmaznak. Például a sportteljesítmény javítása érdekében a hegymászók akut hegyi betegségének megelőzése (AMM néven ismert patológia, amely 3000-4000 méteres magasságtól jelentkezhet fejfájás, álmatlanság, étvágytalanság és általános fáradtság formájában), és újabban olyan betegségek kezelésére, amelyek súlycsökkenést igényelnek, vagy olyan fiziológiai paraméterek javítására, mint például a vérnyomás csökkentése.