A híresek elmondják nekünk, hogyan csinálják, hogy remekül nézzen ki
Csodára, sokkra, kifinomult, különc tervekre jelentkeznek ... Vagy azt hitted, hogy karcsú testük csak a genetikának köszönhető?
Jennifer Aniston
A színésznő rajong a „zóna” étrendért. 40% szénhidrát, 0% fehérje és 30% zsíregyensúly, amelyet egy hollywoodi guru, Dr. Barry Sears dolgozott ki. Ha több szénhidrátot fogyaszt, mint fehérjét, testünk a zsírt használja energiává történő átalakításra. A mennyiségeket szigorúan ellenőrizni kell. Bár nemrégiben kiszivárgott, hogy Brad Pitt exe pürék alapján készült bébiétel-étrenden volt, Sandra Bullock vagy Madonna mellett ő ennek a tervnek a fő bajnoka. Van egy személyes szakácsuk, aki elkészíti az ételüket.
Reggeli. Gyümölcs, sonka és sajt szendvics, kávé sovány tejjel. Reggel közepén természetes gyümölcslé.
Étel. Barna rizs tofuval, grillezett pulykafilével. Macedónia.
Falatozás. Perec.
Vacsora. Orosz saláta (könnyű majonéz megengedett).
Ez megakadályozza a szörnyű hasat, amelyet Aniston pár hónapig viselt.
Jessica Simpson
Az énekes, valamint Katherine Heigl és Vanessa Williams a Harley Pasternak hírességi edző által tervezett „Faktor 5” diétát gyakorolja, amely napi körülbelül öt étkezésből (három, két harapnivalóból) esik, nem haladja meg az 1300 kalóriát és a felét gyakorolja. napi egy órában, a hét 5 napján.
Jessica étrendje lehetővé teszi, hogy lefogyjon néhány kilót: Jessica 10-et leadott! Vallomása szerint korábban soha nem gyakorolt többet, mint táncolt koncertjein, és rabja volt a burgonya chipsnek.
Reggeli. Eper turmix (cukor nélkül) és egy tojás. Reggel közepén egy darab gyümölcs, joghurt vagy könnyű citromos sütemény.
Étel. Sajtburger, saláta, hagyma és paradicsom. Jobb, ha rozskenyérrel készítjük. Nincs majonéz.
Falatozás. Törökország felvágottak teljes kiőrlésű pirítóssal vagy két fölözött joghurttal.
Vacsora. Omlett, zöldségekkel megpirított barna rizzsel, vagy makaróni salátával, vinaigrette öntettel és fűszerekkel.
Gwyneth Paltrow
A makrobiotikus étrendet követi, amely zöldségeket, gabonákat (rizst, szóját, kenyeret, zabot), gyümölcsöt és halat tartalmaz, kerülve a húst és a tejterméket. Viszlát az alkoholtól, a csokoládétól, a cukortól és a kávétól. Ez a diéta a test és a szellem harmóniáját kereső életmód része.
A színésznőnél nemrégiben diagnosztizáltak osteopeniát, egy olyan betegséget, amely csontritkulássá fajulhat. A hiba ebben a diétában lehet, amely elkerüli a tejtermelést, a D-vitamin nagy prekurzorait.
Reggeli. Búzakorpa és mazsola szója tejjel, mézzel átitatva.