A hírességek edzője elárulja az ideális fogyás titkait

José Cano, az „Elátkozott 5 kiló” című könyv szerzője egy sor tippet vet fel, hogy mind ők, mind ők megszabadulhassanak a nyár folyamán szedett extra grammtól.

A nyári szünet lezárása után, akik befejezték, sokan vannak, akik most megpróbálják visszafoglalni az ábrát. A nyári időszak túllépése megtérül, és orvoslást keresnek annak érdekében, hogy ezeket a plusz kilókat a lehető leghamarabb leadhassák. Emiatt José Cano nemzetközi atléta és személyi edző ad egy sor tippet ehhez. Az első nem a megszállott, hanem az, hogy „egészséget szerezzen”. "Ha rászánja magát, megkapja" - mondja. Ezenkívül megragadja az alkalmat az olyan hiedelmek felszámolására, mint például az, hogy az éjszakai gyümölcs nem hízik meg, és kiemeli a nők további nehézségeit: "Több érdemük van, mert testük ebben az értelemben jobban szembeszáll a természettel".

hírességek

Az "Az elátkozott 5 kiló" című könyv szerzője is türelmet javasol, és elgondolkodtat. "Lassan kellene menned. Egy hónap alatt 700 gramm és 1 kilogramm fogyása rendben van. Ha apránként csinálja, elkerülheti, hogy hónapokkal később helyreálljon. Ha gyorsan elveszíti őket, rengeteg izomtömeget húz el, ami kalóriaégetést jelent. Senki sem tarthat két hónapot szuper szigorú diétán "- mondja. A tea nagyszerű szövetségese lehet a fogyásnak.