A hús, a sport természetes szövetségese - hús és egészség

A sportolók étrendje döntő jelentőségű a teljesítményük javításakor. A megfelelő mennyiségű vitamin és fehérje bevitele elősegíti az izmok optimális fejlődését és működését. A hús tökéletes táplálék ennek a célnak az eléréséhez, amely a legtermészetesebb fehérjéket szolgáltatja a szervezetnek. Valami, amiről nemrégiben beszéltek a VII. Országos Sportorvosi Konferencia, nemrégiben a Spanyol Sportorvosi Társaság (SEMED) szervezésében, amelyben Carne y Salud vett részt.

egészség

A marhahús, a sertés és a nyúl "sport" tulajdonságai

Ismerjük a különféle húsfajtákat, és azt, hogy mindegyik különböző módon hasznos a testünk számára. A vörös hús vitaminok (köztük a B-12 és B-6) és ásványi anyagok forrása, amelyek segítenek minket a jobb és jobb teljesítményben, mindig gazdag és változatos étrenddel kombinálva.

A Disznóhús és a borjúhús Célszerű őket váltogatni, mivel mindegyik tápanyagot tartalmaz. A fehér sertéshús az egyik olyan hús, amely a sportolók számára a legjobb tulajdonságokkal rendelkezik, mivel zsírszintje nagyon megfelelő, ideális a kiegyensúlyozott étrendhez.