A hüvelyesek ezek az adagok, amelyeket egy héten át kell fogyasztania az egészség javítása érdekében

A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) arra figyelmeztet, hogy a spanyolok csak heti adagot fogyasztanak ebből a fontos élelmiszercsoportból.

Kapcsolódó hírek

A hüvelyesek szedése számos egészségügyi előnnyel jár alacsony zsírtartalma és magas tápértéke miatt - állítják a Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) szakértői a hüvelyesekről, táplálkozásról és egészségről szóló jelentésükben, ahol arra a következtetésre jutottak, hogy a spanyol lakosság csak heti adagot fogyaszt ennek az ételnek a három vagy négy ajánlott adaghoz képest.

hüvelyesek

Ebben az értelemben az élelmiszer-fogyasztási panel adatai kiemelte, hogy a lencse bevitele, többek között a bab, a bab, a csicseriborsó vagy a borsó akár 70 százalékkal is csökkent az elmúlt 40 évben.