A HVN Detox étrend - VidaNatural gyógynövényes blog. A VidaNatural gyógynövényes blog
Most a Detox diéták nagyon divatosak. Mit nem tudsz még ezekről? Nos, összeomlási diétákról van szó, amelyeket más túlzott időszakok tarkítanak. Mondjuk, hogy ahány promóter és promóter létezik, annak ellenére, hogy mind ugyanabból az elvből indulnak ki: a lehető legszélesebb körben távolítsuk el a minket bódító ételeket.
Először is, egy használati útmutató, az a kézikönyv, amelyet minden étrendhez mellékelni kell:
1. A fegyelem és a következetesség a legfontosabb. Ez minden étrendben közös, de nem szabad elfelejteni.
2. Minél szélsőségesebb a Detox diéta, annál kevesebb napot kell betartanunk. A testünk diktálja, hogy mikor kell megállni, de figyelnünk kell a jelekre. Legfeljebb egy hétig fenntartjuk az étrendet, mindenesetre.
3. Minden szervezet jobban vagy rosszabban tolerál bizonyos dolgokat. A Detox étrend nem egyedülálló. Saját szokásaink szerint változik. Mindegyikünk hajlamos bizonyos toxinokat táplálék formájában beépíteni, mivel ezeket kell eltávolítanunk étrendünkből, hogy méregtelenítővé váljon. Minden könnyebb, ha az étrend tartalmaz néhány rágós ételt, például gyümölcs- vagy zöldségdarabokat.
4. Minden étrendet aktivitásnak kell kísérnie. Mérsékelten, mindig gyakorolnunk kell ezekben az időszakokban is. Természetesen, ha rendszeresen intenzív fizikai tevékenységet folytat, amíg a Detox étrend tart, akkor kissé lassítania kell, hogy ne követeljen ennyit a testétől. Ha azt veszi észre, hogy elveszíti az izomtömegét, vagy hogy túlságosan csökkenti az anyagcsere sebességét, itt az ideje abbahagyni a testmozgást vagy abbahagyni a diétát.
5. Használja ki a legkedvezőbb körülményeket e diéták végrehajtásához. Például a vallásos emberek párosíthatják ezt az étrendet absztinencia vagy böjt időszakában, amely beépülhet vallási gyakorlatukba. Nagyböjt vagy ramadán néhány példa.
6. A Detox-étrendnek akkor van értelme, ha elveinek leteltével a kellemetlen ételek korlátozása formájában átveszik az életünket. Más szavakkal, tovább kell terjesztenünk azt az elképzelést, miszerint a mérgező ételek nem válnak hasznunkra. Ha korlátozzuk az alkohol, stimulánsok, zsíros húsok, sós ételek, cukrok vagy más anyagok fogyasztását, annál jobb. A Detox-étrendnek akkor van értelme, ha ez segít nekünk örökre egészségesebb életben.
7. Ne legyél megszállott. A Detox diéta alapja nem a fogyás, bár előnyei ezen a területen kétségtelenek. De ennek az étrendnek, mint mindazoknak, amelyek fogyást jelentenek, a következetesség mellett a legfontosabb tényező a megszállottság elkerülése. Ha a megszállottság tüneteit észleli, vagy ingerlékenynek és hangulatosnak érzi magát, a legjobb, ha abbahagyja.