A jégdiéta fogy, hogyan működik Az egészség reagál
Brian Weiner, az egyesült államokbeli Rugters Egyetem orvostudományi adjunktusa készítette, aki szintén gasztroenterológus, a jégdiéta azon az előfeltevésen alapszik, hogy a jégfogyasztás hatékony trükk a kalóriaégetés maximalizálására. Lehetséges, hogy ez a jégdiéta miatt lefogy? Hogyan működik a módszer?
Az oldal tartalma
Hogyan működik a jégdiéta
Az ételprogram egy e-könyvben szerepelt »A jégdiéta címmel. A kiadvány elmagyarázza, hogy egy liter jég elfogyasztása - ami körülbelül négy csésze jégnek felel meg - minden nap a test több kalória kiküszöbölését eredményezi. A Huffington Post szerint a jeget össze kell törni vagy kéregezni kell.
Az indoklás az, hogy ez arra kényszeríti a testet, hogy azon dolgozzon, hogy az összes jeget a testhőmérséklettel egyenlő alapon vegyék fel. A gasztroenterológus által ígért előny az, hogy a jég fokozza az anyagcserét, hatékonyabbá teszi és több kalóriát éget el.
A diéta készítője azt ígéri, hogy ekkora mennyiségű jeget napközben elfogyasztva még körülbelül 160 kalória eliminálódhat, ami elmondása szerint megegyezik a körülbelül 1 mérföldes futás során elégetett energiamennyiséggel.
Ezenkívül Weiner professzor a honlapján azzal érvelt, hogy a jégfogyasztás bizonyos mértékű jóllakottságot is hozhat. Ami szintén erőt ad a gyengeségnek azáltal, hogy elősegíti az étvágykontrollt és együttműködik a nap folyamán elfogyasztott kalóriák mennyiségének csökkentésével.
Mielőtt bárki kíváncsi lenne, nem, a gasztroenterológus nem javasolja csak jég fogyasztását. Még azért sem, mert így nem lehet túlélni. A program ötlete az egészséges étrend követése, és egyszerűen a napi rutinba illesztés egy liter jég bevitele.
Az étrenddel kapcsolatos másik fontos irányelv, hogy ne harapd és/vagy rágd a jeget, hogy ne sérüljenek a fogak. Patricia Meredith, az Iowai Egyetem Fogorvosi Iskolájának docense szerint az Egyesült Államokban a szokás hajlamos lehet a fogüregek kialakulására.
A tanár arra is figyelmeztetett, hogy a jég harapása és/vagy rágása rombolást okozhat a koronákon és a fogak tömésén, amellett, hogy a hideg hőmérséklet károsíthatja a fogzománcot.
Fontos tudni azt is, hogy a módszer követésével a személy valószínűleg kellemetlen megfázást fog tapasztalni.