A jégkrém kompatibilis a CuidatePlus fogyókúrákkal?
Cristina Martin Garcia
2016. szeptember 9., péntek - 22:00
26,538 megjelent híreket
A kalória-korlátozó étrendben "az olyan élelmiszerek, mint a fagylalt, nem ajánlottak, mivel egyszerű cukrokban gazdagok és általában lipidprofillal rendelkeznek, amely nem felel meg a hazánkban kialakított egészséges étrend stílusának" - magyarázza Alicia Irigaray, a A Navarrai Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Hivatalos Főiskolája (Codinna).
Eva Castro Díaz, az Európai Bizottság kommunikációs csoportjának koordinátora Kasztília és León táplálkozási dietetikusainak szakmai főiskolája (Codinucyl), hangsúlyozza, hogy megfelelő etetési irányelveket kell követni. Ha követik, a szakértő nem értem, miért nem ehetsz fagyit, bár alkalmanként. Természetesen "olyan élelmiszerek fogyasztásának kell érvényesülnie, amelyek megfelelően táplálnak minket és hozzájárulnak a jó egészség megőrzéséhez".
Röviden: a fagylalt nem szokásos fogyasztási cikk, és ha el is fogyasztják, akkor pontosan kell lennie. Ugyanez történik, ha az illető fogyókúrás étrendet tart. Ezekben a diétákban a fagylalt nem a legajánlott desszert, bár nagyon alkalmanként el lehet fogyasztani.
Hány kalóriája van egy fagylaltnak?
Ha felveszik, akkor figyelembe kell venni a kalóriabevitelt. Irigaray hangsúlyozza, hogy a fagylalt változó energiaértékű, sokszor egyszerű cukrokban és részben hidrogénezett zsírokban gazdag élelmiszer.
Megvan változó energiaérték, mert a fagylalt fajtájától függ, valamint annak méretét. "Táplálkozási szempontból a tej alapú fagylaltok nagyon különböznek a sorbetektől vagy a fagylaltoktól" - mondja.
Castro elmagyarázza, hogy milyen fagylaltok vannak: