A jó étkezés a jobb érzelmi jólét érzéséhez jobban kapcsolódhat az étrendhez
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ha van valami, amit remélünk elérni az életben, az egészség, de nemcsak testi, hanem érzelmi is. Legyen képes fenntartani a jó érzelmi jólétet Ez sokunkat aggaszt, és néha nem tudja pontosan, melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolhatnak minket.
Ezért gondolkodom az étel és az érzelmi jólét kapcsolata némelyikünk furcsának, sőt eltúlzottnak tartja. Az új kutatások azonban újra erre a kapcsolatra összpontosítanak, és arra, hogy milyen hatással van ránk, vagy mit eszünk.
A néhány napja publikált kutatások azt mutatják, hogy ez a kapcsolat különösen igaz lehet a nők esetében, étrendünk nagyobb hatással van érzelmi jólétünkre. Nyilvánvaló, hogy a nőknek szükségük lenne rá tápanyagokban gazdagabb étrend hogy támogassuk érzelmi jólétünket.
A nyomozás lefolytatásához anonim felmérést végeztek több mint 563 résztvevő, amelynek 48 százaléka férfi és 52 százaléka nő volt. Ezt a felmérést közösségi hálózatokon keresztül végezték, és megpróbálták megvizsgálni az étel és az érzelmi jólétünk közötti lehetséges kapcsolatot.
Megtalálták, a férfiak esetében az érzelmi szorongás összefüggésbe hozható a nyugati étrend folyamatos betartásával. A nők esetében azonban úgy tűnik, hogy az érzelmi jólét összefüggésben van a mediterrán étrend követésével. A kutatók tovább mennek, és jelzik, hogy általában a férfiaknak jó az érzelmi jólétük, függetlenül az étrendjüktől, amíg magas a tápanyaghiányuk.