A jó matrac kiválasztásának nehézségei - Salud y tú
Egészség és wellness blog
A jó matracon történő alvás növeli az életminőséget, de a kínálat annyira változatos, hogy néha nehéz választani. A matracok sokfélék lehetnek, különböző anyagokból, például latexből, rugókból vagy memóriahabokból, valamint különböző keménységűek és szilárdságúak. Ezenkívül az árak jelentősen eltérnek a legegyszerűbb modellek között, ami költséget is jelenthet 50 és 70 euró között van, és a legdrágább, teljesen alkalmazkodó, és ez lehet 1500 euró felett. Ezért egy ilyen tartomány között melyiket válasszuk?
Az OCU (Fogyasztók és felhasználók szervezete) bemutatott egy érdekes útmutatót, ahol különböző szempontokat kínál, amelyeket figyelembe kell venni a hátad legjobb matracának megvásárlásakor. Az első értékelendő tényező a ahogy alszol, Nos, ha a hátán vagy a hasán alszik, a legjobb, ha kemény matracokat választ. Ha azonban az oldaladon alszol, akkor a kevésbé szilárd matrac kényelmesebb, amely lehetővé teszi a váll enyhe süllyedését, amíg kényelmes helyzetet nem talál.
Egyaránt, ha sokat mér, keményebb matracokat kell választania amelyek lehetővé teszik, hogy erőfeszítés nélkül fordulhasson meg, mert egy lágyabb matracon nehéz lesz megfordulni, és túl sokat süllyedne el. Ha Ön könnyen izzad, vagy nagyon meleg helyen él, a szakemberek azt tanácsolják rugós matracok, jobban szellőznek és hűvösebbek, ha fázik, vegyen habot, latexet vagy memóriahabot, sokkal jobban tartják a meleget.
A szívósság fontossága
Az UCO jelentése szerint, egy jó matracnak megfelelően kell elosztania a test súlyát. Az elmúlt években elterjedt az a gondolat, hogy a kemény matrac mindig jobb a hátának, de nem ez, a matrac keménysége vagy inkább szilárdsága személyes preferencia és súly kérdése. A jó matracnak tiszteletben kell tartania a gerinc természetes görbületét, amikor a hátán alszik, és egyenesen kell tartania, míg az oldalán alszik.
Ha a matrac túl kemény, akkor nem felel meg a testnek. Ez egyrészt jobb levegőztetést tesz lehetővé, másrészt azt jelenti, hogy a test súlya nincs megfelelően elosztva a matrac teljes felületén. Másrészt a túl puha matracon a test hajlamos süllyedni. Ez különféle problémákat vet fel: a hőérzet fokozódik, mivel a levegő nem kering, másrészt a gerinc és a hát nem támaszkodik jól, sem hátul, sem oldalt alvás közben. A reggeli fájdalmak valóban pokoliak lehetnek.
És mi lesz az anyaggal?
A rugós matracok lehetnek különböző osztályúak, függetlenek, folytonosak vagy zsebrugók.
Független rugók: Van egy magjuk, amelyet több függőlegesen elhelyezett fémrugó alkot, amelyek középső szakaszukban keskenyek és fémes szálakkal kapcsolódnak egymáshoz. A matracokon folyamatos rugó, a keret egyetlen fémszálból készül. Mindkét esetben a magot több réteg hab vagy pamut borítja. A két matrac elegendő támaszt és jó szellőzést kínál, így hűvösebbek. Vannak nyári arcú és melegebb téli arcú matracok. Ezek a legolcsóbbak is. Megtalálható egy jó matrac ebből az anyagból kevesebb, mint 150 euróért.