A jóga válasz jelenlegi problémáinkra; Blog dona10; Pilates jóga szépségközpont
A jóga válasz a jelenlegi problémáinkra
A Jóga, ma nyugaton annyira divatos, egyre népszerűbb és hozzáférhetőbb tudományággá vált a lakosság többsége számára, nemtől és kortól függetlenül: nők, férfiak, gyermekek, felnőttek és idősek könnyen hozzáférhetnek Jóga, így gyakorolhat egy fegyelmet, amely többszöröset kínál egészségügyi előnyök és javítsa a életminőség.
Bár napjainkban a "fizikai" aspektusa Jóga (Hatha jóga) a legismertebb és a legtöbbet gyakorolt, eredetileg a Jóga Olyan tudományágként jelent meg, amelynek fő célja az elme és a test ellentmondásainak felszámolása volt, ami lelassította az őket elszenvedők személyes fejlődését.
Ezek a nézeteltérések mind pszichés, mind szerves és/vagy funkcionális formában megnyilvánulnak rendellenességek és patológiák, akinek tüneti javulása és akár gyógyítása (ha enyhe) az első kutatók Jóga Ott rendezték tanításukat, ahol a diákok megtanultak hogyan javíthatja egészségét keresztül:
- Nyújtások és gyengéd gyakorlatok (Ászanák)
- Légzési szokás (Pranayama), amely közvetlenül a lelkiállapotra hatott, lassan és ritmikusan lélegezve fokozatosan megnyugtatta
- Koncentrációs és vizualizációs technikák sora (elmélkedés)