A joghurt előnyei a gyermek étrendjében - Tápanyagok - Táplálkozás - Gyermekkalauz

Jó kalcium- és fehérjeforrás

Az egészség szempontjából nélkülözhetetlen kalcium, fehérjék és mikroorganizmusok. Ezek a joghurt nagy előnyei, és azok, amelyek 6 hónaptól kezdve elengedhetetlen táplálékká teszik a gyermekek étrendjét.

Előnyök az egészségre

A joghurt a tejhez hasonlóan az egyik kalcium- és fehérjeforrások kiváló minőségű, a diéta legfontosabb. De ezen kívül egyéb előnyei is vannak:

Szinte tartalmaz 100% -kal több folsav, egy alapvető vitamin növekedési szakaszban.
Övé az emésztés könnyebb, mert a tejfehérjéket a tejsavbaktériumok már részben megemésztették, a tejben lévő laktóz pedig tejsavvá alakult át. Ezért a laktóz-intoleranciában szenvedő gyermekeknek általában nincsenek problémáik a joghurt emésztésével.
A benne található mikroorganizmusok képesek regenerálja a flórát amely a belekben él és amely nagyon fontos szerepet játszik a test egészségében.
Ezeknek a mikroorganizmusoknak a hatása is okoz a tejben található ásványi anyagok és nyomelemek biohasznosulása magasabb.
Joghurt fogyasztása csökkenti a hasmenés időtartamát, különösen azok, amelyek a kisgyermekeket érintik. A WHO javasolja ennek a rendellenességnek a kezelésében a tej helyettesítését a joghurttal.
Szokásos fogyasztása úgy tűnik javítja a légúti allergia tüneteit sőt bizonyos típusú ételallergiák is.

Mikor veheti el?

6 vagy 8 hónaptól Felajánlhatja babájának speciális, hozzáadott tejjel készült joghurtokat. Ne tegye túl gyakran, mert ebben a korban a legfontosabb étel a tej - ne feledje, hogy az első születésnapjáig továbbra is legalább napi fél literet kell inni.