A joghurt és a dió segít a fogyásban

A Harvard Közegészségügyi Iskolában végzett, a New England Journal of Medicine folyóiratban megjelent, nemrégiben készült tanulmány szerint az étkezés joghurt Y diófélék kemény héj segít sújt veszteni hosszútávú.

hogy joghurt

A vizsgálatot körülbelül 120 000 emberen végezték, többségük nők, megismerni bizonyos fogyasztás hatását étel a testsúly csökkenésében vagy növekedésében. A étel a legnagyobb súlygyarapodáshoz a sült burgonya társul, amelyet az étrendben cukros italok és húsfelesleg követ. Másrészt a súlycsökkentő termékek a diófélék, a joghurt, a teljes kiőrlésű gabonák, a gyümölcsök és a zöldségek.