A jövő betegségeinek 80% -a rossz szokásokhoz és életmódhoz kapcsolódik
Egy tanulmány szerint az egészséges szokásokat követõ 50 éves nõk várható élettartama 10 évvel hosszabb, mint azoké, akik nem.
Az endokrinológus és az UOC Egészségtudományi Tanulmányainak Igazgatója, Ramon Gomis szerint a jövő betegségeinek nyolcvan százaléka az életmódhoz kapcsolódik. a patológiák megelőzése az egészséges szokások átvétele "az orvostudomány egyik fő tendenciája a következő években".
Így Gomis a Harvard Közegészségügyi Kutató (Egyesült Államok) kutatója, Frank Hu által vezetett, a „BMJ” -ben megjelent friss munkára támaszkodik, amely rámutat, hogy Az egészséges szokásokat követõ 50 éves nõk várható élettartama 10 évvel hosszabb, mint azoké, akik nem.
"Az egészséges életmódot gyermekkorától kezdve, az iskolától kezdve ösztönözni kell" - mutatott rá Gomis. Ebben az értelemben az orvos rámutatott, melyek azok a szokások, amelyek "megváltoztatják" az egészséget, amelyeket hét szempontból foglal össze.
Először is kiemelte a táplálkozást. "Szerezzen jó táplálkozási szokásokat abból áll, hogy olyan mennyiségű ételt fogyaszt, amely lehetővé teszi olyan betegségek megfelelő kialakulását és megelőzését, mint a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás és a cukorbetegség "- pontosította.
Ezzel kapcsolatban hozzátette, hogy a keringési rendszer betegségei jelenleg a halál legfőbb oka, a halálozás 28,3 százalékát okozza, majd daganatok következnek. Emiatt kijelentette, hogy "az egészséges szokások követése lehetővé tenné a gyomorrák felének és a vastagbélrák 37 százalékának elkerülését is".
A fizikai aktivitással kapcsolatban Gomis arra figyelmeztetett, hogy jelenleg "túlságosan ülő életet él", tehát "alapvető" ennek a szokásnak a módosítása. Hasonlóképpen hangsúlyozta, hogy ez a szokás a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésén túl az Alzheimer-kórral szembeni ellenállást is generál.