A Jumping Fitness az új sportág, amely elsöprő edzőtermet kínál
A Jumping Fitness alapú képzés ugrik a trambulinokra. Ez egy nagyon eredeti sport, amely öt évvel ezelőtt született Brazíliában, és ez egyre több követője van hazánkban. Olyannyira, hogy egyre több tornaterem tartalmazza ezt a típusú órát.
A ennek sikere Sport az, hogy amellett, hogy létezik nagyon hatékony fogyni, az is nagyon vicces.
Hogyan működik a Jumping Fitness?
A gyakorlat Nagyon egyszerű: ugrik egy trambulinra ennek van némi síne (néha), hogy bonyolultabb mozdulatokat tudjon végrehajtani. Arról szól a kiképzés mit gyakorolhatnak minden korosztályú emberek, mivel a trambulinra gyakorolt hatás csillapításával nem sérti meg az ízületek.
Osztály kapaszkodóval, komplex gyakorlatokkal
Kapaszkodás nélküli óra, könnyebb gyakorlatok
A monitorok ennek a tevékenységnek a végrehajtását javasolja foglalkozások ugrálva 15-20 perc, minimum hetente háromszor. Fontos ne vigyük túlzásba a percekben, ha kezdők vagyunk, hiszen a a kardiovaszkuláris aktivitás nagyon magas.
Másrészt meg kell említenünk azt a sajnálatot is, akik jelen vannak kismedencei problémák vagy bokasérülések Nem fogják tudni kipróbálni ezt az új képzési módot, mivel ez a kockázat.