A kalória korlátozása egészséges a felnőtt szív számára - Pontesano
Hírek. Fedőlap
A kalória korlátozása egészséges a felnőtt szív számára
A „Calerie” vizsgálat eredményei szerint az egészséges populáció kalóriabevitele jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot.
Napi 300 kalória csökkentése
A tudományos szakirodalom több évtizede alátámasztja, hogy az kalória korlátozás laboratóriumi állatoknál késleltesse a öregedés és meghosszabbítja a Várható élettartam. A dolog megváltozik az emberek bizonyítékai szempontjából, mivel nincsenek olyan ellenőrzött vizsgálatok, amelyek azt elemezték volna, hogy a kevesebb evés összefügg-e a hosszabb élettel.
Pontosan ez volt a II. Fázisú vizsgálat fő célja. Calerie (Az Energie bevitelének csökkentése hosszú távú hatásainak átfogó értékelése), kiadva A Lancet cukorbetegség és endokrinológia, aki értékelte a kalóriakorlátozás emberben egészséges középkorúak, hogy megtudják a hatások az életkor és a hosszú élettartam biomarkerekre. Az eredmények azt mutatják, hogy aaz anyagcsere és a szív kockázatának csökkenése a bevitel 12% -ának megszüntetésével, vagy ami ugyanez körülbelül napi 300 kcal. Valami, amit el lehet érni, amint azt a Diario Médico-nak elmagyarázták William E. Kraus, a Calerie egyik szerzője, "a reggeli tekercs megszüntetésével - egyfajta szendvics- vagy ami még fontosabb, vacsora utáni étkezés".
Kraus szerint az egészségügyi előnyök jelentősek, mivel a 218, 21 és 50 év közötti résztvevő kétéves nyomon követése után javulást figyeltek meg az intervenciós csoportban számos kardiometabolikus kockázati tényező, beleértve a derék kerületét, a vérnyomást, a HDL és az LDL koleszterint, a triglicerideket, az inzulinrezisztenciát, az éhomi glükózt és a C-reaktív fehérjét.