A kalóriaszükséglet a terhesség alatt
A kalóriaszükséglet a terhesség alatt
A terhes nőnek változatosan és teljes mértékben kell étkeznie, hogy kielégítse az egészséges terhességhez szükséges táplálékigényeket, anyai vagy magzati szövődmények nélkül, mivel egyes anyai szervek és rendszerek működésében túlterhelés tapasztalható.
Ezzel az új helyzettel szembesülve a nőnek más tápanyagellátásra van szüksége, megerősítve az energiát biztosító anyagok és a baba normális fejlődésének biztosításához szükséges elemek bevitelét, elkerülve a túlzott vagy alacsony súlygyarapodást, mert mindkét helyzet megváltoztathatja a táplálékot a terhesség kialakulása.
A terhesség alatti étrendnek változatosnak és elegendő mennyiségűnek kell lennie, hogy biztosítson minden olyan étel bevitelét, amely tartalmazza a csecsemő növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges tápanyagokat, például fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, ásványi anyagokat és vitaminokat.
A terhesség előrehaladtával nő a kalóriaigény:
Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?
- Közben első trimeszter a kalóriaigény alig változik, néhány 1800 kalória, de el kell kezdeni szokni az egészséges ételek fogyasztását.
- Közben második negyed a magzat megduplázza a méretét, a negyedik hónap elején fokozatosan növelni kell a kalóriákat, amíg el nem éri a 2500az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlotta. Ami ételt jelent, az nem sok, egy joghurt egy evőkanál mézzel és egy banánnal. Ezért a nagyobb kalóriaigény nem jelenti azt, hogy túlzásba vinnék az édességeket, amelyek fogyasztása mérsékelt.