A karbantartási szakasz Comyce Baleares

  • Rajt
  • Módszer
  • Célok és szakaszok
  • A karbantartási szakasz

Előző A karbantartási szakasz Következő

Tegyük fel, hogy már elértük a tervezett súlyt. Tökéletes. Tehát most mit tehetünk?

comyce

Teljesen természetes, hogy ez az elmélkedés megtörténik. Kétségtelenül sok olyan embert ismer, aki lefogyott, és szinte minden esetben újra hízott. Nem is lehetetlen, hogy ez alkalmanként megtörtént magaddal.

Korábban már tárgyaltunk róla, de a téma fontossága miatt megengedjük magunknak, hogy ragaszkodjunk hozzá: olyan személy, aki hízott és lefogy egész életében fenntartsa a fogyás visszaszerzésére való hajlamot . Ez a tendencia minimális lesz, ha a lefogyott súly alacsony volt és rövid ideig fennmaradt. Másrészt a tendencia nagyon markáns lesz, ha a lefogyott súly nagy, és évek óta fennmarad.

Mindenesetre nagyon fontos, hogy megértse és elfogadja, hogy a fogyás után a problémát nem oldják meg, hanem egyszerűen kontrollálják, és hogy az élet során annyira vigyáznunk kell azzal, amit eszünk (Vigyázzon a magas GI-tartalmú ételekre!) Ahogy ahogy eszünk (Vigyázzon az étkezési kényszerek újbóli megjelenésére!).