A Karl Lagerfeld-diéta; Cosmopolitan Magazine
Amikor Hedi Slimane az ezredfordulón ultravékony ruhákat készített a Dior számára, a Chanel élén álló tervező úgy döntött, hogy viselni akarja őket, és az őt jellemző határozott hozzáállással együtt dolgozott Jean Claude táplálkozási szakemberrel Houdret: egy év alatt lefogyott 40 kiló, amit soha nem tért magához. A „mindent vagy semmit” stílusában és a yoyo-effektustól védve 2004-ben kiadta a Karl Lagerfeld-étrendet. „Fogyókúráztam, és az orvosom pénzt keresett. Millió példányt adtunk el "- mondta a kreatív, aki büszkén hunyt el februárban. „Életem legjobb mozdulata volt, nagyon jó és nagyon egészséges, és nem igényelt sok erőfeszítést, mert túl vagyok a kísértéseken és gyengeségeken. Olyan vagyok, mint egy állat az erdőben, nem nyúlok ahhoz, amit nem ehetek "- mondta.
A tervező és vékony nadrágja motiválta, hogy az elmúlt évtizedben emberek milliói követték szigorú rendjét az elmúlt évtizedben, és mivel életük és étkezési szokásaik a célkeresztben vannak, egy új generáció úgy ítéli meg. Lássuk, milyen jó ötlet.
A játékszabályok
"A diéta az egyetlen játék, amelyet megnyer, ha veszít."
1. szakasz
A cél az, hogy a kezelés első két hetében napi 800–900 kalóriát fogyasszon. Naponta háromszor olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek fehérjét és zöldségeket tartalmaznak. Mivel a tápanyagbevitel nagyon alacsony, ezt a lépést mindig egy szakértő segítségével kell elvégezni, aki pontosan megmondja, hogyan kell fogyasztani ezeket a kalóriákat, mivel szükség lehet táplálék-kiegészítőkre. Ne hanyagolja el.
2. fázis
Két hétig is tart. Ez magában foglalja a napi 1000-1200 kalória fogyasztását sovány fehérje és zöldség formájában. A csirke, a hús és a hal párolt zöldségekkel együtt ezentúl a legjobb barátok lesznek.
Fontos: E két szakasz célja kevesebb kalória fogyasztása
az a fajta, amelyet egy nap alatt megéget, hogy zsírokat fogyjon és gyors eredményeket érjen el, de sok táplálkozási szakember úgy véli, hogy akkor is követheti ezt az elvet, ha közvetlenül a harmadik szakaszban kezdi, és így elkerülheti a szervezet sokkját vagy egyensúlyhiányát.
3. szakasz
A következő lépés naponta 1200-1600 kalória elfogyasztása, és a megszokott menü mellett, amely napi három fehérjetartalommal bír, búzakenyeret és gyümölcsöt fogyaszthat. A Kaiser szerint ez a szakasz addig tarthat, ameddig csak akarja: 15 évig hajtotta végre, de addig csak addig tehette, amíg el nem veszíti azokat a felesleges fontokat, amelyeket szeretne. Anélkül, hogy túlzásba esne.
Mit tartunk
Az, ahogyan Lagerfeld ételeket nézett, távol állt az egészséges szögetől