A katonai étrend, vagy hogyan lehet 4 kilót lefogyni 3 nap alatt
Új étrend jelent meg az életünkben, és olyan rosszul hangzik, mint amilyennek látszik.
Biztos, amikor elolvassa 'katonai étrend ” azt hitted, hogy minden rendben van, és Demi Moore eszébe jutott, mint „O'Neill hadnagy” vagy valami jóképű, botrányos ember. Igaz, hogy a katonaság általában elég alkalmas, ami azt jelenti, hogy a nevüket viselő diéta vonzó lehet. De vigyázz, az étrendnek, amelyről a katonai rezsimmel beszélünk, semmi köze nincs ahhoz, amelyet a fegyveres erőknél alkalmaznak. Inkább hasonlít arra a „katonai” kiképzésre, amelyet egyesek értékesítenek a hálózatokban, és amelyeket a nappaliban lehet felszerelni.
A grapefruit, az éhség elhárításának szakembere. | Pixabay
Alapvetően ez a „katonai étrend” kb nagyon alacsony kalóriatartalmú étkezési terv ez azt ígéri, hogy három nap alatt négy kilót fog leadni. Nincsenek benne divatos ételek vagy kiegészítők. Valójában a katonai étrend menü meglehetősen régimódi: a kalória csökkentése érdekében kisebb adagok készítésén és klasszikus diétás ételek fogadásán alapul, mint pl. főtt tojás, a lecsepegtetett tonhal, a grapefruit. Reggelire javasol egy fél grapefruitot, egy szelet pirítóst mogyoróvajjal és fekete kávéval. Tojással, sajttal, banánnal, almával vagy sós kekszes változat is megengedett. Ebédre az adagok nagyon soványak, kezdve egy doboz tonhaltól, túrótól vagy több főtt tojástól. A vacsora a nap legjobb időpontja, némi hússal zöldbabbal vagy kolbásszal brokkolival. Még desszertként is fogyaszthat egy kis vaníliafagylaltot. de ez nem elég.