A kefirtejnek több előnye van, mint a tejsavófehérjének; Tejtermékek
A kefir és a tejsavófehérje tehéntejfehérjét tartalmaz.
A kefir és a tejsavófehérje egyaránt kínál módot a tápanyagbevitel növelésére, miközben egészségre is jót tesz. Elképzelhető, hogy ezek közül az étrend-kiegészítők közül melyik kínálja a legtöbbet. A felszínen mindkét termék lehetőséget kínál a fehérjebevitel növelésére. Annak megállapításához, hogy melyik lehet a legjobb, nézzen túl a tápanyagtartalmán, hogy megnézze, melyik felel meg leginkább a test szükségleteinek.
Más emberek olvasnak
A hátfájás a terhesség korai jele?
Az alacsony progeszteronszint jelei és tünetei
Kefir versus savófehérje
A kefir és a tejsavófehérje annyiban hasonlít egymásra, hogy ugyanabból a forrásból származhat, a tehéntejből. A kefir erjesztett tehéntej, de tartalmazhat kecsketejet vagy juhtejet is. A tejsavófehérje a tehéntejben található két fehérje egyike, magyarázza a tejsavóprotein intézet, amelyet a sajtkészítés során izolálnak a tejből. Finomítják és szárítják, hogy tejsavóport állítsanak elő.
A kefir előnyei
A kefir fermentációja miatt probiotikumokat tartalmaz, például élő baktériumokat és élesztőket. Ezek a mikroorganizmusok támogatják a szervezet immunrendszerét, segítenek a betegségeket okozó baktériumok és más kórokozók elleni küzdelemben. Az Országos Kiegészítő és Alternatív Gyógyászati Központ szerint ezek a kefirben található jó baktériumok többek között a gyomor-bélrendszeri problémák, a húgyúti fertőzések és az irritábilis bél szindróma kezelésében is segítséget nyújthatnak. Ezen előnyök mellett a kefir kiváló fehérjeforrás és más létfontosságú tápanyag. Egyetlen egy csésze adag a kalcium ajánlott napi adagjának 30 százalékát biztosítja.