A kenyér nem hizlal és más táplálkozási elutasítások Teinteresa
2015. május 13, www.teinteresa.es
A könyv „Az Alea diéta” tagadja azokat a táplálkozási hiedelmeket, amelyeknek semmi köze a valósághoz. Táplálkozási szakemberei hangsúlyozzák, hogy diétázáskor nem kell éhezni, és diétát követve nem normális fáradni.
Összegyűjtjük a kételyeket, amelyek a diéta megkezdése előtt felmerülnek:
Rosszak a szénhidrátok?
Nem. Alea táplálkozási szakemberei rámutatnak, hogy nélkülözhetetlenek a testünk számára.
Fogyok-e többet, ha sportolok diéta közben?
Nem sok más, legalábbis egy mérsékelt sporttal. Minden sportnak pozitív hatása van a testre, de ez nem azt jelenti, hogy gyorsabban fogunk fogyni.
Vannak rossz ételek?
Nem. Minden étel jó, és bekerülhet az étrendbe.