A kenyér zsírossá tesz. Ajánlások erre a magasra értékelt ételre - az Infobae-ra

Romina Pereiro, a táplálkozástanulást végző diplomás a kenyeret "rossz étel" -ként disztifikálja, és tanácsokat ad arra, hogy mihez kísérje

Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés az orvosi rendelőben: Hízik a kenyér? És a válasz nemleges. Más ételekhez képest nem annyira kalóriatartalmú, de ha rendszeresen és mennyiségben fogyasztjuk, ez az erény eltűnik. Olyan, mint minden étel, se nem rossz, se nem jó, és nem hízik meg, vagy nem hagyja abba a hízást. A fontos a gyakoriság és az a mennyiség, amelyben fogyasztjuk.

Megfelelő adagban jó étel, mert jó mennyiségű energiát biztosít. De nagyon ízletes étel, vagyis nagyon kellemes íze van, és arra késztet bennünket, hogy ne csak éhségből, hanem örömünkből is fogyasszuk.

Mi a megfelelő adag? Ez mindegyik számára nagyon személyes, mert több tényező befolyásolja: milyen a diéta, függetlenül attól, hogy fizikai tevékenységet folytat-e stb. De ha még mindig „kísértésbe esett” és úgy gondolja, hogy sokat fogyaszt, íme néhány tipp:

---