A KÉPZETÉS FEJLESZTÉSE Pszichológiai technika
"Válság idején csak a képzelet fontosabb, mint a tudás"
Albert Einstein
A képzelet az a képesség, hogy mentális képet alkossanak valamiről, amelyet az érzékek nem érzékelnek. Az elme azon képessége, hogy nem létező mentális jeleneteket, tárgyakat vagy eseményeket konstruáljon, amelyek nincsenek jelen, vagy amelyek a múltban történtek. Az emlékezet valójában a képzelet megnyilvánulása. Mindenkinek van bizonyos képzelőereje. Egyeseknél fejlett lehet, míg másokban gyengébb formában nyilvánulhat meg.
A képzelet nem korlátozódik csupán a képek láttatására az elmében. Ez magában foglalja az öt érzéket és az összes érzést. El lehet képzelni egy hangot, ízt, illatot, fizikai érzést, érzést vagy érzelmet. Néhány ember számára könnyebb meglátni a mentális képeket, másoknak könnyebb elképzelni egy érzést, van, akinek kényelmesebb elképzelni az öt érzék egyikének érzését. A képzelő tréning lehetőséget nyújt az összes érzék egyesítésére.
Az ezen a weboldalon említett technikák közül sok nagyszerű képzelőerőt igényel, ami sok ember számára bonyolult lehet, akiknek csökkent a képzeletük. Ennek a képességnek a fejlesztése érdekében olyan technikákhoz folyamodhatunk, mint a kreatív vizualizáció.
Tárgy vagy helyzet vizualizálása, és ennek a mentális képnek a gyakori megismétlése vonzza az objektumot vagy helyzetet az életünkbe. Ez izgalmas új lehetőségeket nyit meg előttünk.
Ez azt jelenti, hogy csak pozitívan kell gondolkodnunk a vágyainkról, különben olyan eseményeket, helyzeteket és embereket tudunk létrehozni és vonzani az életünkbe, amelyeket nem igazán akarunk. A legtöbbünk valóban ezt teszi, mert nem használjuk helyesen a képzelet erejét.
Ha megérted, hogyan kell helyesen használni fantáziádat, és ezt az ismeretet a saját és mások érdekében is átültetni a gyakorlatba, az utat mutat a siker, az elégedettség és a boldogság felé.
Kreatív megjelenítés
A kreatív vizualizáció Az a technika, hogy saját fantáziádat használva hozza létre azt, amit az életben szeretne.
A kreatív vizualizációban egyáltalán nincs semmi új vagy furcsa. Minden nap, percenként használtuk. Ez a természetes képzelet-képességünk, az univerzum alapvető kreatív energiája, amelyet folyamatosan használunk, még akkor is, ha ennek nincs tudatában.
A múltban sokan viszonylag tudattalanul használtuk a kreatív vizualizáció erejét. A mélyen beágyazott negatív életfelfogások miatt automatikusan és öntudatlanul feltételeztük és elképzeltük a hiányosságokat, korlátokat, nehézségeket és problémákat, mint az életünk velejáróit. Nagyobb vagy kisebb mértékben ezt hoztuk létre.
Shakti Gawain "Kreatív vizualizáció: Hogyan használjuk fel a képzeletet a pozitív változás előidézésére" című könyve arról szól, hogy megtanuljuk természetes kreatív képzeletünket egyre tudatosabban használni, mint technikát annak megalkotására, amire igazán vágyunk: szeretet, teljesség., Öröm, kielégítő kapcsolatok., egy jövedelmező munka, képesek vagyunk szabadon kifejezni magunkat, amilyenek vagyunk, az egészség, a szépség, a jólét, a belső béke és a harmónia ... egyszóval minden, ami a szívünkre vágyhat. A kreatív vizualizáció használata a kulcs az élet minden pozitívumához és természetesen áramló ajándékához való hozzáféréshez.
A képzelet az a képesség, hogy létrehozzon egy ötletet, egy mentális képet vagy valaminek az érzését. A kreatív vizualizáció arról szól, hogy képzeletünket felhasználva világos ábrázolást alkossunk valamiről, amelyet meg akarunk nyilvánítani. Ezután továbbra is az ötletre, képre vagy érzésre összpontosítunk, és pozitív energiát közölünk vele, amíg objektív valósággá nem válik ... Más szavakkal: amíg el nem érjük azt, amit vizualizáltunk.
Célunk bármilyen lehet: testi, érzelmi, szellemi vagy lelki. Elképzelhetjük magunkat egy új otthonban, egy új munkahelyen vagy egy gyönyörű kapcsolatban, tapasztalhatjuk a nyugalom és a derű érzését, vagy láthatjuk, hogy javul a memóriánk és a tanulási képességünk. El is képzelhetjük magunkat, hogy könnyedén irányítsunk egy nehéz helyzetet, vagy egyszerűen ragyogónak, fényben és szeretetben látjuk magunkat. Bármilyen szinten cselekedhetünk, és mindegyikben eredményeket fogunk elérni. Ezután tapasztalatok alapján felfedezzük azokat a technikákat és képeket, amelyek minden egyes esetben jobb eredményeket hozhatnak számunkra.
Tegyük fel, hogy elégedetlen a jelenlegi foglalkoztatási helyzetével. Ha úgy érzi, hogy általában tetszik a munkája, de vannak olyan területek, amelyeken javítani kell, akkor kezdje el elképzelni azokat a fejlesztéseket, amelyeket szeretne. Ha ez nem működik az Ön számára, vagy ha úgy gondolja, hogy előnyösebb munkahelyet váltani, akkor koncentráljon arra, hogy elképzelje magát a kívánt szakmai tevékenység elvégzésében.
Mindkét esetben a technika alapvetően ugyanaz. Először lazítson egy mély, nyugodt, meditatív lelkiállapotba, majd képzelje el magát az ideális munkakörben. Lássa magát optimális fizikai környezetben, végezzen olyan munkát, amely tetszik és teljesít, harmonikusan lépjen kapcsolatba a körülötted élő emberekkel, megkapja mások elismerését és a munkád kifizetésében megfelelőnek tartott javadalmazást. Ehhez egészítse ki az Ön számára fontosnak tűnő részleteket, például a munkaidőt, a kívánt autonómia és/vagy felelősség szintjét stb. Próbáld átélni azt az érzést, hogy mindez lehetséges; érezd, mintha valami olyasmit élnél, amelyet a jelen pillanatban élsz. Röviden, képzelje el a dolgokat úgy, ahogy szeretné, és mintha már így lennének!
Ismételje meg ezt a rövid és egyszerű gyakorlatot gyakran, naponta kétszer vagy háromszor, vagy bármikor, amikor belegondol. Ha tisztában van vele, mit akar, és a változtatási akarata határozott, akkor nagyon valószínű, hogy hamarosan észreveszi, hogy bizonyos pozitív változások zajlanak a munkájában.
Meg kell azonban jegyezni, hogy ez a technika nem használható mások viselkedésének "ellenőrzésére", vagy arra, hogy rávegyék őket arra, hogy akaratuk ellenére tegyenek valamit. Amit ez a technika megenged, az az, hogy lebontsuk belső akadályainkat - amelyek ellentétesek a természetes harmóniával és személyi kiteljesedésünkkel -, lehetővé téve számunkra, hogy a legpozitívabb szempontjainkban nyilvánuljanak meg.