A késői étkezés kövér és egészségtelen 2

késői

2. RÉSZ

A menetrendek hatása a mikrobiótára; HATÁSAIK A SÚLYRA ÉS AZ EGÉSZSÉGRE is.

Nemrégiben a cirkadián ritmusok és a bél mikrobiota. Kapcsolatokat figyeltek meg között mikrobiotesztinális és az étkezési magatartás.

Az emberi mikrobiota a nap folyamán változik; mivel a rövid láncú zsírsavak amelyek táplálják a mikrobiotát (propionát, butirát és acetát), sötétedéskor csökkennek.

Milyen előnyöket nyújtanak számunkra a rövid szénláncú zsírsavak?

A AGCC közvetlenül befolyásolják a bél egészségét, immunszinten nagyon fontos szerepük van a vastagbélrák, különösen a butirát.
Ezek a vastagbél sejtjeinek energiaforrását jelentik, emellett részt vesznek a bél védő nyálkahártyájában. Azt is el kell mondani, hogy egyensúlyhiánya befolyásolhatja az elhízást, valamint a koleszterin- és glükózkontrollt; úgy tűnik, hogy az acetát-növekedés rovására megy. A butirátus a maga részéről részt vesz a inzulin és glükagon energiát biztosítani a sejtben és a bél nyálkahártyájának integritásában. A cirkadián ciklusok megszakadása után úgy tűnik, hogy csökken a butirát és ennek következtében; a bélnyálkahártya integritásának csökkenése.
Ezért a közelmúltban a bél dysbiosis az elhízással függ össze.

A JET LAG vagy ALKALMAZÁSI VÁLTOZÁSOK HATÁROZNAK A MIKROBIOTÁT ELHATÁROZOM.