A Nation Fad diéták, mint például az "időszakos böjt", komolyan befolyásolhatják az egészséget - mondja

Töltse le a
app, és élvezze
minden hír

Avda. Zavala Cué 2. és 3. között, Fernando de la Mora, Paraguay

nation

A táplálkozás világában és a táplálék keresésében megfigyelhető tendenciák, amelyek lehetővé teszik a harmonikus test megőrzését túlzások nélkül, olyan kérdés, amelyben a táplálkozási szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy a táplálkozási tervet betartani szándékozó emberek ezt tegyék meg a szakember szakvéleménye alapján. élelmiszeripar.

Anselma Schinini, a Clínicas Kórház Élelmezés- és Táplálkozási Osztályának táplálkozási szakértője arra hivatkozik, hogy vannak olyan viselkedési sorok, amelyek étkezési rendellenességekhez vezetnek, amelyek általában pszichológiai és érzelmi rendellenességekhez kapcsolódnak, ami nem megfelelő, hiányos vagy túlzott táplálkozáshoz vezet, ami minden az esetek károsíthatják az egészséget.

„Sok olyan diéta létezik, amely fokozatosan divatossá válik; vannak olyanok, amelyek egyetlen ételt tartalmaznak, vannak ketogén diéták, amelyeket sokszor emlegetnek, de hosszú távú eredmények nélkül; a vegán étrend, amely jól elkészítve egészséges lehet; a népszerű keto diéta, amely már az 1950-es években divatos volt, más néven Atkins-diéta, amely hangsúlyozza a zsírfogyasztást, amelynek akkor már problémái voltak, és amelyet jelenleg más szempontból közelítenek meg, de még tápanyaghiány ”- pontosítja a szakember.

Rámutat, hogy a szakaszos böjt sok ember számára beválhat, mások számára azonban nem, és csak a leghangosabbat említve. "A divatos diéták csak trendek, és nem szolgálják a hosszú távú egészséges életmód megalapozását, erre törekszünk mi, táplálkozási szakemberek" - hangsúlyozza.

Schinini szerint az étrendet nem szabad divatnak tekinteni, mert ezek nagyban befolyásolhatják az egészséget, de minden táplálkozási tervet, legyen az akár felfelé, lefelé, akár valamilyen patológiát kísér, mindig személyre szabottnak és mindenkinek megfelelőnek kell lennie.

„A táplálkozás fő törvénye a megfelelőség. Minden embernek szüksége van egy meghatározott étrendre; ezért az egyik beteg étrendjét nem adhatom a másiknak. Minden terv más és más minden ember számára, és fontos szem előtt tartani, hogy a táplálkozás nemcsak az elhízás vagy a soványság állapotát vonja maga után, hanem azt is, hogy minden patológia arra kényszerít minket, hogy fenntartsuk a táplálkozási rendet ”- mondja.

Természetesen a divatos diéták arra ösztönzik az embereket, hogy konzultációba menjenek, de mindazonáltal többnyire befolyásolással alkalmazzák őket, a felelős regisztrációval rendelkező személyek megjelölése nélkül.

Az étrendnek teljesnek, változatosnak kell lennie, mennyiségének, minőségének, harmóniájának és megfelelőségének kell lennie, amelyek a táplálkozás négy fő törvénye, és amelyeket minden jól elkészített étrendnek meg kell felelnie, mely magasság, súly stb. mi hiányzik a személyből vagy többlet; hangsúlyozva, hogy a táplálkozási szakember kísérete fontos.

„Egészséges életmódként az ember dönthet úgy, hogy naponta fogyaszt gyümölcsöt, mindig kihasználja a szezonális gyümölcsöket, a zöldségeket, a tejtermékeket, a fehérjéket, és napközben nincs tápanyag, ha lehetséges. Hogy az étrend változatos és teljes, sem túlzott, sem minimális, mivel ez az egyenetlenség hatással lehet az egészségre "- mondja a szakember.

Hasonlóképpen, a folyadék elengedhetetlen, minimálisan igyon 2 liter vizet, ami körülbelül 8 pohárnak felel meg; szükség esetén kiegészítőket jeleznek a kívánt egyensúly elérése érdekében.

Figyelembe véve a COVID-19 világjárvány helyzetét, sok embert érint a szorongás, amely olyan állapot, amely különféle termékek felesleges bevitelét vagy fordított okát idézi elő; Ezt figyelembe véve a szakember javasolja az otthoni fizikai aktivitást vagy a sétákat; vásárláskor pedig egészséges ételeket válasszon, és ne töltse fel a hűtőszekrényt olyan ételekkel, amelyek sok kalóriát tartalmaznak.

„Az egészséges táplálkozás általános kifogása az étel költsége; a legegészségesebb dolognak többletköltsége van, de figyelnünk kell arra, hogy a cél, az egészségi állapot, és a tevékenységek között, amelyek azt javasolják, hogy figyelembe vegyék a bezártságot, amelyen keresztül haladunk, az otthoni kertek és ezáltal egészséges fogyasztás, friss és olcsóbb ”- mutatott rá.

Az idei év óta a Hospital de Clínicas Élelmezési és Táplálkozási Osztálya lehetővé teszi a kórház poliklinikájának járóbeteg-klinikáinak elhelyezését, San Lorenzo városában, de az egészségügyi válság miatt ezt szüneteltetnie kellett. De folytatja táplálkozás-ellenőrzési tevékenységét mind a kórházi betegek, mind a kórházból elbocsátott betegek számára, magával véve az ő személyes rendszerét, a haladás értékelő figyelemmel kísérésével.

Hagyja meg nekünk a megjegyzését

A felmérés befejeződött
Köszönöm a részvételt!

Kevesebb, mint egy hónappal azután, hogy Joe Biden hivatalba lépett az Egyesült Államok 46. elnökeként, a jelenlegi elnök, Donald Trump december 28-án, vasárnap aláírta azt a kérést, hogy a Pentagon tájékoztassa a kongresszust, mindent, ami ismeretlen az antenna kérdésében. jelenségek (UAP rövidítésének angolul).

A leköszönő elnök a koronavírus elleni küzdelem finanszírozási alapjának létrehozásáról szóló törvényjavaslatba illesztette a kérelmet.

A Szenátus hírszerzési bizottsága bejelentette, hogy a nemzeti hírszerzés igazgatója a hadügyminiszterrel és ezen egyéb ügynökségek vezetőivel konzultálva köteles jelentést benyújtani a törvény kihirdetésétől számított 180 napon belül, a kongresszusi hírszerzéshez és a fegyveres fegyverekhez. szolgálati bizottságok az azonosítatlan légi jelenségekkel kapcsolatban.