A Keto Diet gyors üzembe helyezési útmutató Étellista a nap minden étkezéséhez - Recept
Áfonya tea készítése otthon
Az étrend trendjei - a folyékony ebédek és csomagolt ételek fogyasztásától a mediterrán étrendig és a keto étrendig - jönnek és mennek. Az 1990-es években a fogyókúrázók tojásfehérjéhez, vajpótlókhoz és zsírmentes sütikhez fordultak, azzal érvelve, hogy a zsír és a koleszterin korlátozása a fogyás és az egészséges élet kulcsa. De az idők megváltoztak, és napjainkban a különböző trenddéták elősegítik az egészségesebb zsírok és a fehérjék fogyasztását, miközben korlátozzák a szénhidrátokat, különösen a feldolgozott fajták esetében (mint például fehér lisztből vagy cukorból készültek). Az egyik legforróbb fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend? Kétségtelen, hogy ez a ketogén étrend, amely rövid a ketogén étrendhez!
