A keto diéta előnyei és hátrányai People en Español

Meg fog lepődni, ha ismeri a módszer hátrányait.

Január véget ér, és sok lány számára nehéz hónap volt a számára megfelelő étrend megtalálása szempontjából. Ma pedig annyi lehetőség kínálkozik, hogy megnehezíti az útitervünkkel vagy étkezési módunkkal megfelelő választást. De kétségtelen, hogy a legnépszerűbb jelenleg a Keto diéta, amellyel sok embernek sikerült lefogynia a felesleges kilókból, sőt az ideális súlyánál is megmaradt. Bármennyire is hatékony, egyetlen étrend sem indulhat el anélkül, hogy előbb tudnánk, milyen előnyei vannak és hogyan befolyásolhatja az egészséget.

Ezért beszéltünk Adriana Martinnal, a hírességek edzőjével, egészség- és wellnessszakértővel, valamint az EnForma con tu vida könyv írójával, hogy a legegyszerűbb módon elmagyarázzuk, milyen előnyei és hátrányai vannak a fogyásnak ezen módszerünkkel szervezetünk számára.

Előny:

Az oka annak, hogy nagyon népszerű étrend lett, annak köszönhető, hogy képes a májban zsírsavakat oxidálni. Ez a zsíroxidáció ketonokat, kémiai vegyületeket képez, amelyek akkor képződnek, amikor a vér inzulinszintje alacsony, ami a test számára a raktározott zsírt használja energiaforrásként.

---