A ketogén diéták segíthetnek a hosszabb életben és javíthatják a memóriát, de van egy Esquire trükk
Ennek a súlycsökkenési trendnek vannak előnyei és hátrányai.
A ketogén diéták Az egyik legmodernebb súlycsökkentő stratégiává váltak. Ezek abból állnak, hogy korlátozzák a szénhidrátok és fehérjék bevitelét, elősegítik a zsírosabb ételek, például a tojás és a hal fogyasztását, ketózisuk indukálására szolgálnak, egy olyan anyagcsere folyamatra, amely akkor fordul elő, amikor a szervezet a rendelkezésre álló glükóz helyett a raktározott zsírokat elégeti. Az ötlet az, hogy az étrenddel a tárolt zsírok megtámadására összpontosítva, a magas glükózszintű ételek fogyasztása helyett a tested megégeti a zsírt, és számos előnyben részesülsz, beleértve a védekezőképesség növekedését, javítani fogod a fizikai teljesítményi és mentális, csökkenti az inzulinszintjét és jobban kontrollálja az étvágyát.
Jelentős korlátozásaik miatt, hogy mit lehet és mit nem lehet enni, számos kérdés merült fel ezek megvalósíthatóságával és biztonságosságával kapcsolatban. napidíj. Egyesek még teljesen haszontalannak is minősítették őket.
"A napidíj szélsőséges, mint ketogén nincsenek terápiás vagy gyakorlati alkalmazásuk neurodegeneratív rendellenességek, például epilepszia nélküli emberek számára "- mondta Alan Aragon, a férfiak egészségének táplálkozási tanácsadója.
"Szeretem és népszerűsítem az egészséges zsírokat, de szerintem nem igaz ketogén étrend legyen fenntartható vagy szórakoztató sok ember számára "- mondta Libby Babbet, az ausztrál televíziós műsor személyi edzője A legnagyobb vesztes.