A ketogén étrend okozhat-e mellékvese kimerültséget Hírek Venezuelából és a világról -
Maribel mondelo
KETOLANDERS vezérigazgató
Lehet, hogy olvastad, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták (például a keto) mellékvesék kimerültségét okozhatják.
A gyors Google-keresés több tucat különböző véleményt mutat be, és nehéz lehet elkülöníteni a tényeket a fikciótól. Nem beszélve arról, hogy nehéz átnézni a tudományos bizonyítékokat és értelmezni mindezt (könnyebb meghallgatni a szomszédot)
Ezért felkutattuk a hozzáértő szakértők véleményét, és összeállítottuk őket, hogy lássa a mondanivalójukat.
Ez a cikk elmagyarázza, mi a mellékvese fáradtsága, és megadja neked a mélypontot arról, hogy a keto étkezés okozhatja-e vagy sem (a szakértők szerint).
Más cikkekben már tárgyaltuk, hogy a minimális szénhidrátbevitel hogyan vezet ketózishoz.
A tested alapértelmezetten a glükózt használja energiához. A ketonok akkor termelődnek, ha a glükóz nem áll rendelkezésre.
Több helyzet is előfordulhat, de itt kettőre koncentrálunk:
Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt (más néven keto vagy hasonló)
Ha böjtöl (akár egy éjszakára is elég lehet)
Mivel elfogy a tárolt glükóz (glikogén), a tested kénytelen lebontani a zsírraktárait, hogy energiát teremtsen, ami viszont ketonok előállításához vezet (eddig minden rendben?)
Miért jó neked a keto diéta?
Sok ok! Itt van néhány .
1. Segít a fogyásban
2. Csökkenti a magas vérnyomást
3. Stabilizálja a vércukorszintet
4. Csökkentse a szívbetegség kockázatát
5. Növelje a mentális világosságát
6. Növelje energiaszintjét
Mi a mellékvese kimerültsége?
Ma az egészségügyi szakemberek nagyobb valószínűséggel "HPA-tengely diszfunkciónak" nevezik ezt.
Mi a HPA tengelye?
HPA tengelye a test stresszkezelő rendszere, és a test 3 különböző részéből áll, amelyek együtt működnek:
Hypothalamus (az agy egy régiója)
Agyalapi mirigy (az agyadban is)
Mellékvese (közvetlenül a vese felett)
A hormontermelés bonyolult egyensúlya, amelyet ez a trió koordinál, lehetővé teszi a testének, hogy reagáljon és kezelje a mindenféle stresszt.
Mi okozza a HPA tengely meghibásodását?
Két szó: krónikus stressz.
Függetlenül attól, hogy teste fizikai okokból, például betegségből vagy allergiákból, vagy pszichológiai okokból, például kapcsolatokból vagy munkából áll-e stressz alatt, az állandó stressz folyamatosan stimulált HPA-tengelyhez vezet.
Egy idő után, ha a stressz nem oldódik meg, a HPA tengelye túlreagálni kezdhet.