Időszakos böjt 5 kulcs a népszerű futók számára

Ez egy aktuális kérdés, a lét népszerű futó, amit ebben a cikkben elmondunk, érdekes lehet, mert étel önkéntes hiánya vagy szakaszos böjt Nagy előnyökkel járhat minden kedvelő számára, ha kilométereket tesz meg egy cipőnyomásra., nem minden sportoló számára ajánlott. Bár igaz, hogy nagyon jó lehetőség a hosszú távú versenyek előkészítése, nem ajánlott többek között étkezési zavarokkal küzdőknek, inzulinfüggőknek és terhes nőknek. - tanácsával Ana Polo, sporttáplálkozásra szakosodott dietetikus-táplálkozási szakember, és Iker Muñoz, a RUNNEA sportigazgatója, elemezzük az előnyeit és kockázatait Időszakos böjt: 5 kulcs a népszerű futókhoz.

kulcs

A szakaszos böjt előnyei

Időszakos böjt: táplálkozási étrend

"Az egészség és a fogyás alapja az, hogy jó étrendet fogyasszon az Ön igényeinek megfelelően és nagyon tápláló ételekkel. Hiába böjtölni, ha ócska ételt fogyasztunk az ételablakban"- állapítja meg határozottan Ana Polo.