A koffein nem segít a fogyásban - Egészségügyi tipp

elfogyasztása után

Néhány koffeint tartalmazó étrend-kiegészítő azt állítja, hogy a vegyület segít csökkenteni az étvágyat. Más kutatások szerint a koffein felgyorsíthatja az anyagcserét.

Úgy tűnik, hogy ezek az állítások nem teljesítik az ígéretet: Egy új tanulmány szerint, amelyet július 19-én tettek közzé a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics folyóiratban, a koffein nincs hatással a fogyásra.

A vizsgálat során a kutatók 50 egészséges, 18-50 év közötti felnőttet toboroztak, és egy héten egy héten három hétig arra kérték őket, hogy reggel jöjjenek a laboratóriumba, hogy igyanak egy kis koffeintartalmú levet vagy placebót.

Az ital nem tartalmazott koffeint, 100 grammos adagnak megfelelő koffeint vagy 200 grammos kávénak megfelelő koffeint. A résztvevőknek nem mondták el, hogy melyik italt kapták minden alkalommal, de a kísérlet végén mindegyik megkapta mind a három italt.

Harminc perccel a lé elfogyasztása után svédasztalos reggelit mutattak be a résztvevőknek, ahol annyit ettek, amennyit csak akartak. Ezután hazaküldték őket, és elrendelték, hogy egy online eszköz segítségével dokumentálják mindazt, amit ettek a nap hátralévő részében.