A kókuszdió, az a nagy ismeretlen Zen A VILÁG
Javítja a szív- és érrendszeri egészséget, szabályozza a vércukorszintet és visszanyeri az ásványi sókat a sport gyakorlása után
A kókuszdió, az a paradicsomi visszavonulásokhoz és egzotikus koktélokhoz állandóan hasonlító szőrös étel, úgy tűnik, sokkal több titkot rejt, mint azt a vas héjában korábban gondolták. L-tőljavult a szív- és érrendszeri egészség akár annak kidolgozásának lehetősége liszt lisztérzékeny emberek számára, ez a trópusi gyümölcs az elmúlt években ugrást vezetett a népi gyógymódoktól a modern orvostudományig.
A FAO, az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete szerint 2013-ban a világon termesztették őket 63 millió tonna kókuszdió, elsősorban Indonéziában, a Fülöp-szigeteken, Indiában és Brazíliában. Európa az egyetlen kontinens, ahol nincs vetés.
Ennek ellenére igen, hogy kezd többet fogyasztani formájában üdítők és sporttevékenység után rekuperátor, hogy nagyon népszerű az Egyesült Államokban és Latin-Amerikában.
Továbbá, "ha megfelelő csomagolási technikákat követnek, akkor a kókuszvizet minden tápanyagát megtarthatja és ízlés nélkül probléma nélkül "- mondja Yolanda Garcнa táplálkozási szakember.
A fő termék, amely ezt a terméket forgalmazza, a Goya, tükröződik 2015-ös eredményeiben a az eladások erőteljes növekedése az elmúlt két évben hazánkban, alapvetően a sport utáni használata, de felüdülésként is motiválta.
"A kókuszvíz számos ásványi anyag természetes forrása, amelyek hasznosak a testmozgás utáni hidratáláshoz, például kálium, réz, vas, foszfor és magnézium. Emellett nagyon kevés kalóriát és zsírt tartalmaz. Ezért sok élsportoló használja" - magyarázza a táplálkozási szakember.
Ilyen módon fizikai erőfeszítés után helyreállítási folyamatot lehet végrehajtani egy természetes termékkel. "Mondhatnánk, hogy ez egy" könnyű "ital; Bár az izotóniás italok nagy mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat, a cukormennyiségük is nagyon magas, emiatt több kalóriát biztosítanak számunkra "- érvel Garcнa. A kókuszvíz esetében, megspóroljuk azokat az extra zsírokat és kihasználhatjuk az italt, hogy csak a testünk helyreállítására koncentrálhassunk.
De a kókuszdió nemcsak a vize, sokkal több termékre bontható: olaj, tej, vaj, nektár, tejszín, cukor, liszt, pép. Mindez egy segédprogrammal.
Ami például a tej, a pép keverési és szűrési eljárása után nyerték, amely magas magnéziumtartalmával Hasznos izomlazítóként amely segíti a test helyes működését.
Noha egyes származékai előnyösek, a táplálkozási szakemberek nem javasolják, hogy a gyümölcs pépjét fogyókúrában használják fogyás céljából magas kalóriamennyisége miatt.
VÉDJE A SZÍVET
Ennek a trópusi gyümölcsnek az alkalmazásai nem korlátozódnak csak a sport helyreállítására, de közvetlen hatással van ránk szív- és érrendszeri egészség.
"A kókuszdió közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amelyekről számos tanulmány kimutatta, hogy számos előnye van, mint pl megnövekedett jó koleszterinszint és csökkent rossz koleszterinszint, trigliceridek és vérnyomás "- magyarázza Yolanda Garcнa.
A Spanyol Szív Alapítvány szerint a kétféle koleszterin között az a különbség, hogy míg a rossz lerakódik az artériák falán plakkokat képezve, ezzel akadályozva a vérkeringést, a jó ezeket a feleslegeket a májba szállítja hogy megsemmisüljenek.