A koleszterinszint csökkentése érdekében nem kell kevesebb kalóriát fogyasztania


Bár az elhízott embereknél nagyobb a diszlipidémia, például a koleszterin vagy a magas trigliceridszint a vérben, nincs közvetlen kapcsolat az elfogyasztott kalóriák és ezeknek a lipideknek a vérszintje között, ezért, a koleszterinszint csökkentéséhez nem kell kevesebb kalóriát fogyasztania, inkább a legjobb módosítani a diéta, az ülő életmód és más káros szokások, például a dohányzás elkerülése.

koleszterinszint

Vékony embereknek lehet koleszterin magas a magas zsíros és/vagy koleszterintartalmú ételek bevitele miatt, éppen ezért az zsírok, több rost és több teljes kiőrlésű gabona, amely felváltja a koleszterinben, transz- és telített zsírokban gazdag ételek kalóriáját, elegendő a hiperkoleszterinémia szabályozásához.