A kompressziós hüvelyek tesznek valamit az Ön számára
Egyre gyakoribb, hogy a triatlonistákat mandzsetta borítja.
Fernando Belda Fotók: César Lloreda
A kompressziós technológiát több mint egy évszázada használják az orvosi iparban a műtétek és sérülések gyógyulásának elősegítésére vagy a betegségek megelőzésére (például a visszér, a turistaosztály szindróma megelőzésére vagy a kórházi betegek vérkeringésének elősegítésére).
Egy évtizede ez a technológia átjutott a sport világába, mivel bebizonyosodott, hogy a kompressziós ruhadarabok nagyon hasznos eszközök a sportteljesítmény javításához és az erőfeszítés utáni izmok helyreállításához. Azok az előnyök közül, amelyeket ezek a ruhadarabok a sportoló számára hozhatnak, kiemelhetjük a következőket:
- Javult a vénás visszatérés és ezzel együtt az izmok és szövetek oxigénellátása. Ez kedvez az izmok helyreállításának a megterhelés után.
- Fokozott izomerő edzés közben.
- A tejsav alacsonyabb generációja, ami nagyobb fizikai ellenállást és kevesebb fáradtságot jelent.
- Az izmok pontatlan mozgása által okozott energiaveszteség csökkentése, köszönhetően ezek rezgésének csökkentésén.
- Csökken a sérülés veszélye (főleg izomfeszültség és mikrokönny).
- Nagyobb mozgékonyság és a sporttechnika fejlesztése nagyobb testtudatosság (propriocepció) révén.
- Megtartják az izmok optimális hőmérsékletét a hideg és a hő ellen.
Az elmúlt években megszaporodtak a kompressziós ruhákat gyártó sportmárkák: pólók, harisnyanadrágok, harisnyák, lábmelegítők, mandzsetták ... Minden sporttevékenységre - különösen az aerobikra -, de a vérkeringés elősegítésével is jelennek meg. más körülmények között hasznos lehet a sportoló számára: a fáradtság előtti felépüléshez, a sérülések rehabilitációjához, olyan munkákhoz, ahol hosszú ideig töltenénk a lábunkat stb.
Egy sportoló megtalálja a lábruhák (harisnyanadrág, harisnya, láb, comb stb.) Összenyomásának fő előnyeit, mivel ezek támogatják a legnagyobb erőfeszítést a versenyben. Egy 2012-ben a madridi Európai Egyetemen végzett vizsgálat a kompressziós rugalmas harisnyák hatékonyságáról kimutatta, hogy jelentősen javult a Max maximális erőfeszítésben (alacsonyabb HR-eket regisztráltak ezek felhasználásával), valamint tendenciát mutattak alacsonyabb oxigénfogyasztásra. és az erőfeszítések határidejének 13% -os javulása.