Fedezze fel, miből áll a Telemundo cukor- és lisztmentes étrend

Mutatja

Egy új nap
Otthon a Telemundóval
Mondd el, amit tudsz
forró vörös
A PÉNZKÖZ
Minden a lányomért
Hamis identitás

hírek

Koronavírus
Bevándorlás
2020-as határozat
MINKET
Mexikó
Gazdaság
Nemzetközi
Föld bolygó
Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

Latinx Most!
Híres
Zene
Mozi
tévé
Szépség és divat
Shop Telemundo

sport-

Rajt
Premier League
Videók
Élő mérkőzések
hírek
A Tri
címsorok és egyebek
Telemundo Boxing
Telemundót nézem

Horoszkópok

Rajt
Kos
Bika
Ikrek
Rák
Oroszlán
Szűz
Mérleg
Skorpió
Nyilas
Bak
Akvárium
Halak

Közösség

Az erő benned
Számítsd magadra
Telemundo Akadémia
Megállíthatatlan nők
Katasztrófa-elhárítás
Vállalkozásaink
Élelmiszersegély

Élő

Páva

Legyen szó fogyásról vagy egészségesebb táplálkozásról, lehet, hogy megváltoztatja az étkezést. Sikertelenül próbálta az alacsony szénhidráttartalmú étrendet? Ennek oka lehet, hogy egyetlen étkezési terv sem működik mindenki számára egyformán. Talán nem érezte jól magát ilyen étkezés közben, vagy talán nem ez volt a testének szüksége. Nézzen meg egy olyan alternatívát, amely érdekes lehet.

Diéta cukor és búzaliszt mentes

Fókuszában a feldolgozott ételek kerülése áll, különösen azok, amelyek hozzáadott cukrot, transzzsírt vagy finomított búzalisztet tartalmaznak. És ehelyett válassza a természeteseket - jegyzi meg az Healthline. Ebben az értelemben hasonlónak tekinthető a paleo étrendhez, azzal a különbséggel, hogy teljes tejtermékeket és egészséges szénhidrátokat tartalmaz.

5 alapvető szabály

Ha betartja ezt az öt szabályt, akkor a diéta során automatikusan elkerüli a finomított szénhidrátok legtöbb forrását:

1. Kerülje a hozzáadott cukrokat.

2. Kerülje a finomított búzát.

3. Kerülje a transzzsírokat.

4. Ne igyon kalóriát (például gyümölcslét vagy szódát).

5. Egyél valódi, feldolgozatlan ételeket.