A kreatin kezelés alatt fogyhat
A sportkiegészítők világában a kreatin ritkaság; Ez egy olyan anyag, amelynek bizonyítottan biztonságos és hatékony a verseny fő irányító szervei által megengedett. Ígéretesnek bizonyult számos krónikus betegség kezelésében is, és recept nélkül, mérsékelt áron kapható. Az egyik olyan terület, ahol nem ígért ígéretet, a fogyás, bár a kreatin közvetetten pozitív hatással lehet.
Kreatin
A kreatint leggyakrabban sportkiegészítőként használják, de különféle egészségügyi állapotok, például Parkinson-kór, ALS és rheumatoid arthritis kezelésében is alkalmazzák. A közös nevező az, hogy mindezek a helyzetek fokozott izomerőt és kontrollt igényelnek - a kreatin valójában nem épít izomzatot, ehelyett segít az izmoknak a test többi részéből vizet szívni. A fokozott hidratáció megkönnyíti az idegi jeleket, ami a reakcióidő gyorsabb ellenőrzését és az izomösszehúzódások javulását eredményezi. Segít az adenozin-trifoszfát kialakításában, amely táplálja az izomösszehúzódásokat, ami több energiát eredményez az izmokban.
A profik
Mivel a kreatin segíti az izmaid jobb munkáját, hatékonyabban tudsz majd dolgozni. Nem segít megdönteni a rekordot, de nagyobb súlyok használatában. Bár a kardió munka az, ami zsírégetést jelent, a súlyemelés növeli az izomtömeget, következésképpen a kalóriakiadást. A sovány tömeg növelése elősegítheti a fogyást az idő múlásával, mindaddig, amíg a megnövekedett termelésnek megfelelő kalória-bevitelt nem növeli. Bár ugyanaz a folyamat kreatin nélkül is megtörténhet, egy kicsit gyorsabban történhet vele.