A különböző vércsoportok és étrendjük - egészséges táplálék

Javítani szeretné sportteljesítményét?

Kövesse az általam javasolt terápiát az interneten.

A webáruházban összeállítottam az egyes csoportok számára kedvező ételek listáját, így könnyebb választani az ételeket.

Azért, hogy megkönnyítsem az életét, olyan menüket készítettem, amelyek olyan családhoz igazodnak, amelynek tagjai különféle vércsoportokba tartoznak, akkor nem lesz problémája a napi menü elkészítésekor.

O CSOPORT

Ők a földön az első telepesek leszármazottai, akik vadászó-gyűjtögetők voltak, ezért étrendjük a halakon, zöldségeken és gyümölcsökön, a fehér húson alapszik mindig kiegyensúlyozott módon. A gabonafélék nem a szövetségesei, csak a rizs kedvez neked, így is olyan teljes kiőrlésű gabonaféléket kell fogyasztanod, mint a köles, az amarant, a hajdina, a quinoa. A búza elég káros az étrendben. Egyes gabonafélékben található glutén valójában a legkárosabb az O csoport számára.

Rendszeres fizikai aktivitásra van szükségük, és bizonyos esetekben elég intenzívre, hogy általános, fizikai és szellemi egyensúlyuk legyen.
Az O csoport azon képessége, hogy leküzdje a stressz hatásait, abban rejlik, hogy megbirkózik vele. Erre adott válasza általában a hormonok felszabadításának szükségessége intenzív és erőteljes fizikai gyakorlással.

Az O csoportnak rendszeresen testmozgást kell végeznie, csak így érezheti magát nyugodtnak és egészségesnek.

O TÍPUS
ÉLETES, BIZALMOS MAGÁBAN, VEZETŐ.

A. CSOPORT

Ők az első gazdák leszármazottai, ezért étrendjük olyan gabonaféléken alapulna, mint a zab, tönköly, köles, rozs ... hal, csirke és pulyka hús, gyümölcs. Ha bélgyulladása van, akkor jobb, ha megszünteti a glutént tartalmazó gabonaféléket.