A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a testmozgás nem "éhesebbé teszi"

Eddig ismert, hogy a testmozgás részt vehet a táplálékbevitel modulálásában.

  • INGRID SILVA
  • 2020. 09. 30
  • 18:48 óra.

¿A testmozgás éhes? A éhség az élelmiszerhiány általános állapota, ez a szükséglet enni akar hogy sok ember társul gyakorlási gyakorlat, főkéntgyakorlat magas intenzitás, Azonban a kutatócsoport a Stresszfiziológiai laboratórium (LFE kutatócsoport) a Fizikai és Sporttudományi Kar (INEF) a Madridi Műszaki Egyetem (UPM) ellentmondhat az egyik legnagyobb közhiedelemnek sportolni éhséget okoz.

testmozgás

¿Sportolni nem növekszik enni akar?

A legutóbbi tanulmány neve: PRONAF (Táplálkozási és fizikai aktivitási programok az elhízottság) elemzi a gyakorlat gyakorolt ​​hatását gyakorlat fizikai a kalória (energia) bevitelben, és ez hogyan befolyásolja a testtömeget. Ez az egyik legnagyobb tanulmány, amelyet ezzel kapcsolatban végeztek.

A fentieknél a következő tényezőket vették figyelembe:

- Meghatározott típusa gyakorlat ez elősegítheti a nagyobb betartást diéta előírt

- Élelmezéssel kapcsolatos motiváció

- Összetétele a diéta (ha egészségesebb)

- A testösszetétel változásai a elhízottságvagy túlsúly.

Eddig ismert, hogy a gyakorlat részt vehet a táplálékbevitel modulálásában, az étvágy, a kalóriabevitel és az összetétel szabályozásában diéta, bár a típusa gyakorlat hogy mi okozhat nagyobb változásokat, még nincs meghatározva.