A láb edzés úgy néz ki, mint Sergio Peinado - egyedi kód

Minden edzésprogramnak tartalmaznia kell gyakorlatokat az a láb, amellyel izomtömeg és tónus érhető el, főleg, hogy a lábak az egész testet tartó oszlopok. Ez a közlekedési eszköz, amely mindig velünk jár. Tud dolgozzon a farizom vagy A has De hiába lesz gyenge a lábunk. Mintha nem követnénk a helyes étrendet és nem alkalmaznánk zsírégető módszerek .

sergio

Nem szükséges, hogy törjük a fejünket a tökéletes gyakorlatok után, és a szakértők már megteszik helyettünk. Fitness referenciák Spanyolországban Mit Sergio Peinado, igazi testépítő intézmény, ők már létrehozták a tökéletes rutint, így a többieknek csak be kell tartaniuk.

Ennek az influencernek 552 ezer követője van Instagram-fiókján ( @sergiopeinadotrainer ) és YouTube-csatornáján 2,25 millió. Az összes közzétett videója közül az egyik legnépszerűbb a «Gyakorlatok a fenék és a lábak számára otthon», több mint 5 millió megtekintéssel. Ha ugyanazokat a lábakat szeretné megmutatni, mint Sergio Peinado, figyeljen a következő gyakorlatokra.