A lapát szörfözés 6 nagy előnye - Paddle Surfea
Amióta Archimédész kimondta "eureka", a fürdőkádban lévő víz kiszorításának varázslatáról, a felszín feszültségéről és más varázslatról, mint például a vízen járás, amely az évek során továbbra is meghökkentette az emberiséget!
Felületi feszültség, olyan erő, amely miatt a víz kifeszített bőrré válik, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy bejárja a víz világát, és csak a halak számára élvezze a környezetet.
Az olyan hihetetlen időtálló tevékenységek, mint a szörfözés, evezés, kajakozás az óceánban vagy a folyóban, egy másik szintre emelték az emberi fejlődés akadályait. Ezek egyike, a Paddle Surf Board kivételes sokoldalú életmódnak bizonyult azok számára, akik kihívásokat és újdonságokat keresnek életükben.
Az SUP egy olyan tevékenység, amely egy platformot, elsősorban egy SUP deszkát használ, amely a vízen úszik, az előrelépéshez.
A evező evezhet, ha térdel, fekszel vagy felállsz, minden korosztályhoz igazítva, különböző tanulási képességekkel és gyakorlási célokkal.
A Paddle Surf néhány előnye a következő:
- Ez lehetővé teszi, hogy teljes testét teljes mértékben edezze
- Javítsa az izmok rugalmasságát és hatótávolságát
- Javítja az egyensúlyt és a stabilitást
- Javítsa a mentális képességeket és az ügyességet
- Hagyod magad meditálni
- Kis tömeggel megteszi a távolságot
Teljes test edzés
A teljes test edzése a gyakorlatok tetszőleges köre, amely egyidejűleg a legkülönfélébb izmokat célozza meg.
Azok a mozdulatok, amelyeket felszálláskor végeznek a Evezős szörfdeszka A lapátjával lehetővé teszi az izmok teljes skálájának megmunkálását, amelyek szükségesek az evezéshez, a lökéshez vagy az energiatermeléshez, mindezt összehangolt és ügyes mozgásokban.
A képzett paddlesurfer @s kidolgozhat egy edzésprogramot, amely alacsony, kevesebb szénhidrátot égető gyakorlatokból és megerőltető gyakorlatokból áll, amelyek növelik a zsírégető enzimeket, hogy jobb tónusú izmokat hozzanak létre.
A hosszú ideig tartó evezés pontosan ezt teszi
Alacsony volumenű edzéssel kombinálva az evezés állandó szinten tartja az erő szintjét és növeli az izomtömeget.
A kezdők számára az alacsony edzés segíthet abban, hogy sérülés nélkül felálljanak a pancsolással, és felkészíthesse őket a tengeren, tavakban vagy folyókban való további kalandokra.
A Paddle Boarding teljes testedzésként:
Fejlessze az erőt, és:
1. Javítsa az állóképességet a zsírok és szénhidrátok izomokban való fokozott tárolása miatt.
két. Emeli a pulzust. Ennek viszont számos előnye van.
3. Növeli a sejtek energiatermelési folyamatának hatékonyságát, ahogy több oxigént pumpálnak beléjük.
4. Erősíti az izmokat részt vesz a légzésben, lehetővé téve a nagyobb magasságban történő gyakorlás előnyeit, ahol alacsony az oxigénszint.