A Kaki 7 nagyszerű tulajdonsága az egészségre - Lifeder
A datolyaszilva tulajdonságai a fogyás elősegítésének képességétől az antioxidáns erejéig, a magas C-vitamin-szinten és a szív egészségére gyakorolt előnyein keresztül.
A datolyaszilva gyümölcse az Ebenaceae család Diospyros nemzetségébe tartozik, és a botanikai besorolás szerint egyfajta bogyós gyümölcs. Összehúzó és nem összehúzó típusúak. Az összehúzó típus magas szintű tanninokat tartalmaz, és még éretlenül meglehetősen kellemetlen.
A zöld gyümölcs száraz, porszerű textúrát hagy a szájban, ami meglehetősen nem kívánatos. Teljes érése esetén sima, nagyon édes és ízletes. Érett színe sötét sárga vagy narancssárga.
Megjelenésük szerint szinte paradicsomnak tűnnek. Délkelet-Ázsiában széles körben elterjedt és előállított, bár néhány fajtát Dél-Európában termesztenek. Általában nyersen, friss és érett formában fogyasztják. Száraz változatát azonban aperitifként fogyasztják, és desszertek készítéséhez használják.
Délkelet-Ázsia egyes részein ennek a gyümölcsnek a levelét használják tea gyártásához. Datolyaszilva fa meglehetősen kemény, de hajlíthatatlan, ami megnehezíti a munkát, mivel könnyen megreped.
A datolyaszilva legfontosabb előnyei és tulajdonságai
1- Elősegíti a fogyást a magas rosttartalma miatt
A datolyaszilva gyümölcse nagyszerű szövetségese azoknak, akik egészséges testsúly elérésére és a testzsír csökkentésére törekszenek.
Általában a fogyókúrás étkezési terv az alacsony kalóriatartalmú és a „könnyű” ételeket tartalmazza a kalóriabevitel csökkentésének egyik módja. A diéta (gyakran szigorú) és a testmozgás kombinációja gyorsabb emésztést eredményez, és végül az étvágy növekedését okozhatja
A fogyókúrás program során olyan ételek fogyasztása, mint a datolyaszilva, amelyekben magas a rosttartalom, lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig maradjon tele.
3- Luteint, zeaxantint és más létfontosságú tápanyagokat tartalmaz, amelyek védik a látást
Számos jelenlegi kutatás és kezelés azt találta, hogy a lutein és a zeaxanthin nagyon hatékonyan képesek fenntartani és javítani a látást.
A retinán hatnak, késleltetve és megakadályozva a degeneratív betegségek, például a makula degeneráció kialakulását. Ismert, hogy megakadályozza a szürkehályog kialakulását.
A datolyaszilva gyümölcs tartalmaz tápanyagokat, például A-vitamint, C-vitamint és K-vitamint, amelyek antioxidáns tulajdonságaikról ismertek. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a szem védelmére a retina károsodásától.
A lutein és a zeaxantin, valamint a vitaminok hozzájárulnak az UV-sugarak és a szemfertőzések által okozott károk megelőzéséhez. Ezen felül segítenek a szem körüli érzékeny bőr ráncainak csökkentésében is.
3 - Serkenti az emésztőrendszer egészségét
A datolyaszilva gyümölcse nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely az emésztés során cellulózot szolgáltat, amelynek elengedhetetlen „söpörő” hatása van az emésztési folyamat javítására. Az ételből kétféle rost létezik: oldható és oldhatatlan.
A rendszeres bélmozgás nagyon fontos egészségügyi mutató. A jó bélműködés megakadályozza az anális fertőzések és a vastagbélrák kialakulását.
A krónikus székrekedés miatt a végbélnyílás körüli erek elszakadhatnak és akár vérezhetnek is. Ez az állapot aranyér néven ismert. A székrekedés enyhítésének megelőzésével és segítésével a datolyaszilva a fájdalmas aranyér megelőzésében is segít.