A lefekvés előtti nassolás egészségügyi veszélyei

egészségügyi
A nagyon késői étkezés, különösen röviddel lefekvés előtt, káros gyakorlat az emberi test számára. Ebben minden dietetikus egyetért. A szakértők elmagyarázzák annak eredetét és megközelítését.

Ezen emberek közül sokan nem reggeliznek, napközben uzsonnáznak, anélkül, hogy figyelembe vennék a kalóriákat, és későn hazaérve zsírban gazdag ételeket fogyasztanak. Hamarosan akut vagy krónikus betegség alakul ki náluk, például peptikus fekély vagy gyomorhurut. Az étel túlzott fogyasztása a nap végén problémákat okoz az alvással, az anyagcserével, a lipid- és szénhidrát-keringéssel; elhízás és cukorbetegség.

Soha nem ajánlott

"Természetesen az orvosok nem javasolják ezt a diétát" - szintetizálja a moszkvai egészségügyi rendszer fő dietetikusa, Antonina Starodúbova. "Kötelező megtalálni az étkezés lehetőségeit legalább naponta háromszor, vagy optimális esetben 5 vagy 6 alkalommal, kis adagokban" - folytatja.

Kétféle ember eszik későn: az első egészséges emberekből áll, akik különböző okokból kénytelenek erre. A második olyan személyekből áll, akik bizonyos pszichológiai vagy pszichiátriai problémáktól szenvednek - becsülte Starodúbova. Az orvostudományban állapota étkezési rendellenességnek minősül. Még angolul is van egy speciális kifejezés: éjszakai táplálkozási szindróma. A szenvedők számára jellemző a reggeli étkezés iránti vonakodás és az éjszakai túlzott étvágy, amikor a szenvedő a kalória több mint 25% -át megeszi vacsora után.